Тренировки
Многие девушки видят в зеркале только свои недостатки: недостаточно круглая попа, “,ушки&
Многие девушки большую часть времени в тренажерном зале уделяют ногам и бёдрам. Они забывают о том, что
Среди многообразия упражнений на мышцы пресса, обратные скручивания занимают одно из ведущих позиций
Существует много противоречивых мнений на тему прокачки бицепсов с помощью отжиманий, но какое из них
Одним из эффективных упражнений для проработки трицепса и в чуть меньшей степени грудных и передних дельт
Пуловер — изолированное упражнение, выполняемое в специальном блочном тренажёре и направленное на расширение
Привлекательная фигура &mdash, это то, к чему стремится каждая девушка. Многие начинают заниматься
Многие начинающие спортсмены ошибочно думают, что руки можно увеличить в объёме за счёт нагрузки бицепса.
Многие думают, что при отжимании работают только руки и грудь. На самом деле это не так. Если правильно
Многие считают, что увеличить плечевую зону можно, тренируя только бицепс. Однако большая часть мускульного
Сегодня говорить о том, что бицепс является самой популярной мышцей не приходится, ведь о ней знают даже
Если вы начинающий атлет, любитель определённого вида спорта, увлечённый бодибилдер, или, может, вы вовсе
Если вы новичок в мире спорта и фитнеса, но решили заняться собой и своим телом или проходите курс восстановления
Одним из популярных базовых упражнений являются приседания со штангой на плечах. Это одно из самых сложных
Упражнение Butterfly получило своё название благодаря сходству выполняемых спортсменом сведений рук взмахам
Чтобы красивый, подтянутый женский образ был эстетически завершённым, девушкам и женщинам нельзя забывать
Не каждая девушка может похвастаться красивыми ногами, ягодицами без целлюлита и лишнего веса.
Отжимания на одной руке — это упражнение для продвинутого уровня спортсменов, поскольку выполнить его
Развитые ягодичные мышцы — это красиво и полезно. Участвуя практически в каждом движении, они помогают
Для каждого времени актуально свое представление об идеальном теле, однако, рельефный пресс всегда в моде.
Бёрпи (от англ. Burpee) –, эффективный силовой комплекс упражнений, в котором единовременно
Синоним кардио — аэробные упражнения. Это значит, что энергия на их выполнение высвобождается при распаде
Занимаясь дома или в фитнес центрах, девушки очень часто игнорируют такое упражнение, как отжимания.
Классическим упражнением, которое рекомендуется выполнять и мужчинам, и женщинам для поддержания формы
Не каждый может выделить дополнительное время и деньги на посещение спортзала, но каждый хочет иметь
Каждый человек, который занимается любыми физическими упражнениями, на тренировках получает определённую нагрузку.
Развитая спина нужна не только бодибилдерам и спортсменам, которые стремятся к построению пропорционального тела.