Тренировки

Дельтовидная мышца формирует поверхность плеча. В её задачи входят сгибание, разгибание руки, отведение

Отжимания являются одним из самых распространённых упражнений, поскольку они включаются в тренировки

Одним из трёх наиболее эффективных упражнений для пекторальных мышц, наряду с жимом и отжиманиями, является

Французский жим с гантелей стоя — одно из упражнений, направленных на развитие трицепса, или трёхглавой мышцы.

Характеристики, акценты в тренировках, физиология спортсмена влияют на выбор грифа. Правильно подобранный

Питание для спортсмена — настолько же важный элемент, как и сами тренировки. Нередко употребление неправильной

После интенсивных физических нагрузок наш организм как никогда требует дополнительной энергии в виде

Никаких чудесных рецептов и изнурительных диет. Действуем по науке: подбираем эффективные комплексы упражнений

Технический прогресс, подаривший нам всевозможный комфорт, имеет и обратную сторону медали: нормой жизни

Ещё в школе на уроках физкультуры педагоги учат детей приседать, но не каждый учитель серьёзно подходит

Наиболее доступными способами для похудения являются ходьба и бег. Крепким здоровьем и стройным, подтянутым

Бег просто ради бега не всегда актуален. Новички ставят перед собой цель быстро достичь значимых результатов

Во время физических нагрузок наш организм работает более интенсивно: ускоряется обмен веществ, учащается