Тренировки

Французский жим — упражнение, нацеленное на проработку трицепса. Оно популярно среди посетителей тренажёрного

У каждого, кто совершенствует физическую форму, имеется приоритетное упражнение. Обычно у девушек это

Неважно где вы занимаетесь фитнесом, дома или в спортзале, неважно какова ваша конечная цель &

Тренажёр, предназначенный для разведения ног, редко простаивает без дела в спортивных залах, однако отношение

Приседания с отягощением на груди, именуемые фронтальными, современные спортсмены делают нечасто.

Становая тяга — сложное и эффективное упражнение, для выполнения которого необходимо обладать хорошей

Армейский жим пришёл из тяжёлой атлетики. В СССР он был весьма популярным и считался показателем подготовленности атлета.

Косые мышцы живота играют ключевую роль в нормальном движении человеческого туловища, но, к сожалению

Жим лёжа считается одним из базовых упражнений. Многие атлеты со временем понимают, что мышцы прекращают

Тренированные плечи положительно сказываются на правильности осанки и формируют привлекательную фигуру

Возможность выполнить шпагат зависит от многих факторов: строения тела, состава мышечных волокон, возраста.

Похудение для многих — это сложная задача, требующая колоссальных затрат времени и крепкой силы воли.

Тренировки в домашних условиях — прекрасный выход для тех, кто хочет сэкономить время и деньги на тренажёрных

Когда речь заходит о тренировке рук, в голову сразу приходят накаченные бицепсы и проработанные трицепсы.

Типичное утро работающего человека начинается с отсутствия настроения и желания трудиться. Многие считают

Принято считать, что турник годится только для проработки мышц спины, рук и верхней части корпуса.

Для девушек и женщин, соблюдающих спортивный режим, несколько дней в каждом месяце могут быть действительно

Второй подбородок становится для кого-то большой проблемой, которую, однако, можно самостоятельно устранить

Множество как мужчин, так и женщин не против увеличить свой рост тела. Многие не знают, что во взрослом

Подъём штанги на бицепс стоя — одно из самых популярных упражнений для развития данной мышечной группы.

Очень важно развивать и поддерживать в тонусе мышцы живота не только для эффектного пресса.

Несмотря на экзотическое название, шраги — довольно распространённое упражнение. В первую очередь, конечно

Такое явление как кроссфит появилось сравнительно недавно, но мгновенно стало новым видом спорта и обрело

Тренировки во время беременности — противоречивый и спорный момент для многих. Некоторые утверждают

Проработанный бицепс — визитная карточка мужчины, показатель достойной физической формы. Над этой зоной

Воркаут — это спортивная субкультура, представляющая собой любительский вид спорта или уличную гимнастику.

Каждому спортсмену хочется испытать себя и попробовать по-настоящему сложное упражнение. Одним из таких