Повседневные привычки, которые повышают уверенность ваших детей

Шведские исследователи обнаружили, как можно использовать различные привычки для психологического воздействия на детей

В исследовании, проведенном учеными из Гетеборгского университета в Швеции говорится, что дети с хорошими привычками питания склонны чувствовать себя лучше

Девушка с боксерскими перчатками

Исследователи изучили влияние на здоровье пищевых привычек на 7675 европейских детях в возрасте от двух до девяти лет в течение двух лет. Исследователи попросили родителей наблюдать и сравнивать привычки питания с рекомендациями по питанию в их странах, и указывать, как часто дети едят определенные продукты.

Больше на эту тему:

Поговорите с ним: разговоры между взрослыми и детьми влияют на структуру мозга 19 советов психологов по воспитанию ребенка с уверенностью в себе У ребенка нет социальных навыков? Вы можете помочь ему

Ребята делят яблоко

Наблюдения также включали психологические оценки благополучия и самооценки детей, психического здоровья и социальной жизни в начале и два года спустя.

Мальчик ест суши

Исследователи смогли выделить несколько принципов, которые были замечены среди более счастливых детей. Употребление в пищу рыбы два или три раза в неделю, ограничение потребления сахара и жира, употребление в пищу цельных и необработанных продуктов и употребление фруктов и овощей явно приводили к ощущению лучшей самооценки, уменьшали эмоциональные проблемы, о которых сообщают дети, и даже улучшали их отношения с родителями и другими детьми.

Двое друзей обнимаются

Данное исследование объединяет предыдущие. Разнообразная диета, богатая рыбой в недельном рационе, была связана с более низким риском психических и гиперактивных расстройств у детей. Кроме того, в прошлом обнаружили связаны нездорового питания и плохого психосоциального благополучия среди детей и подростков.

Авторы шведского исследования пришли к выводу, что данные наблюдений были предоставлены родителями, а не отдельной группой исследователей, но они являются еще одним доказательством того, что более здоровые принципы должны использоваться, чтобы побудить ребенка осознанно питаться правильно.

Оцените статью
Информационный портал о здоровье человека, основные нюансы при выборе продуктов питания после тренировки
Adblock
detector