Шведские исследователи обнаружили, как можно использовать различные привычки для психологического воздействия на детей
В исследовании, проведенном учеными из Гетеборгского университета в Швеции говорится, что дети с хорошими привычками питания склонны чувствовать себя лучше
Исследователи изучили влияние на здоровье пищевых привычек на 7675 европейских детях в возрасте от двух до девяти лет в течение двух лет. Исследователи попросили родителей наблюдать и сравнивать привычки питания с рекомендациями по питанию в их странах, и указывать, как часто дети едят определенные продукты.
Больше на эту тему:
Поговорите с ним: разговоры между взрослыми и детьми влияют на структуру мозга 19 советов психологов по воспитанию ребенка с уверенностью в себе У ребенка нет социальных навыков? Вы можете помочь ему
Наблюдения также включали психологические оценки благополучия и самооценки детей, психического здоровья и социальной жизни в начале и два года спустя.
Исследователи смогли выделить несколько принципов, которые были замечены среди более счастливых детей. Употребление в пищу рыбы два или три раза в неделю, ограничение потребления сахара и жира, употребление в пищу цельных и необработанных продуктов и употребление фруктов и овощей явно приводили к ощущению лучшей самооценки, уменьшали эмоциональные проблемы, о которых сообщают дети, и даже улучшали их отношения с родителями и другими детьми.
Данное исследование объединяет предыдущие. Разнообразная диета, богатая рыбой в недельном рационе, была связана с более низким риском психических и гиперактивных расстройств у детей. Кроме того, в прошлом обнаружили связаны нездорового питания и плохого психосоциального благополучия среди детей и подростков.
Авторы шведского исследования пришли к выводу, что данные наблюдений были предоставлены родителями, а не отдельной группой исследователей, но они являются еще одним доказательством того, что более здоровые принципы должны использоваться, чтобы побудить ребенка осознанно питаться правильно.
