Все о лайме
Лайм вдвое меньше лимона, но имеет не меньшую, а может быть, даже большую пользу для здоровья
Лайм крайне полезен для здоровья, в первую очередь потому, что содержит большое количество витамина С. Витамин С считается одним из важнейших антиоксидантов, который помогает укрепить иммунную систему, борется с болезнями, способствуют всасыванию железа в кровь и полезен для здоровья глаз. Кроме того, лайм богат витаминами А и В.
Богат антиоксидантами
Вы можете быть удивлены, но лайм также содержит большое количество железа и кальция, необходимого для крепких костей. Кроме того, он полон других антиоксидантов из семейства флавоноидов, которые защищают наш организм от свободных радикалов. Более того, ученые утверждают, что флавоноиды обладают противораковым эффектом, то есть препятствуют росту и проникновению раковых клеток в организм.
Лайм также содержит много пищевых волокон, в том числе пектин, которые помогают работе пищеварительной системы и способствуют снижению уровня холестерина в крови. Из-за большого количества пищевых волокон и низкого гликемического индекса лаймы отлично подходят для диабетиков. Высокое количество калия в нем также способствует снижению артериального давления, улучшению работы дыхательной и кожной систем. А также калий необходим для обновления клеток и защиты их от бактерий.
Этот маленький фрукт, помимо прочего, лечит тошноту, а по утрам, если вы добавите его в стакан воды, он поможет вам вывести токсины из организма, улучшит пищеварение и уменьшит изжогу.
