Средиземноморская диета действительно полезна для здоровья, но при одном условии

Многие высоко оценили вклад средиземноморской диеты в здоровье

На протяжении 5 лет ученые наблюдали за 18000 человек и пришли к выводу, что диета эффективна только для определенной части населения

Салат из тунца

В последние годы средиземноморская диета высоко ценится в мире. Многие исследования показали, что фрукты, овощи, рыба, оливковое масло и цельное зерно способствуют улучшению работы мозга, сердца и кровеносных сосудов, а также могут значительно улучшить сексуальную жизнь.

Больше на эту тему:

Исследователи нашли причину, почему оливковое масло так полезно Ешьте как викинг: диета, которая защитит мозг от старения Сколько овощей и фруктов вы должны есть в день, и какие из них лучше всего рекомендовать?

В настоящее время есть те, кто твердый. В исследовании, опубликованном в «Журнале эпидемиологии», группа исследователей из Италии отслеживала 18 000 человек, живущих в провинции Молизе в Италии в период с 2005 по 2010 год.

Исследователи обнаружили, что действительно существует связь между этой диетой и улучшением здоровья сердца. Однако данные о состоянии здоровья были очевидны только среди людей с резистентностью, которые зарабатывали более 40 000 евро в год (значительно больше, чем 14 000 шекелей в месяц) и высшее образование.

«Мария-Лаура Бонккио, эпидемиолог, возглавляющая исследование, в интервью Huffington Post. Все это было сделано в том виде, в каком они были предложены, и что в ней использовались более качественные продукты для приготовления пищи.

Кастрюля на плите

Кроме того, по оценкам исследователей, люди обычно используют более здоровые методы приготовления пищи, а не жарят. Однако это должно быть только наблюдательное исследование, которое не может быть вызвано этими следствиями.

Поддержание правильной диеты , дорогое занятие?

Это исследование, объединяющее в себе здоровье людей. Исследователи считают, что эти продукты имеют меньшее количество полезных компонентов. Кроме того, у нас есть возможность заниматься здоровой пищей и регулярно заниматься физическими упражнениями.

«Все знают, что употребление фруктов и овощей полезно для здоровья, но мало кто знает, что разнообразие в выборе продуктов так же важно, как и количество», , сказал Бонккио. «Диета измеряет не все ее ингредиенты, а качество этих ингредиентов», , сказала доктор Барбара Беркли, диетолог, который работает врачом в Огайо.

Adblock
detector