Мы уже смирились с тем, что нельзя садиться за руль после бурного застолья. Но горькая правда состоит в том, что за один вечер питья можно употребить больше 1000 калорий
Что же пить и в каких количествах?
На диете или нет, когда мы идем на вечеринку, большинство из нас беспокоятся за водителя, который будет всех развозить по домам. Но вот самое страшное: одна попойка может быть калорийнее всего вашего дневного рациона. И это только из напитков.
Вам не нужно полностью отказываться от алкоголя, хотя сочетание безалкогольных напитков и спиртных — неплохая идея, но вы должны делать более осознанный выбор при заказе в баре, потому что не все алкогольные напитки одинаковы.
Вот рейтинг самых калорийных алкогольных напитков:
Маргарита
Классическая маргарита из текилы и сока лайма, но во многих барах используется лаймовый сок, содержащий много сахара. Один коктейль может содержать до 5 чайных ложек сахара.
Итог: 168 калорий на напиток (около 110 мл.)
Джин-тоник
В джин обычно добавляется обычная сладкая газировка. Что может добавить к джину еще 4-5 чайных ложек сахара.
Итог: 142 калории на напиток, содержащий 40 мл. джина и 130 мл. тоника
Красное вино
Любители вина будут рады услышать, что их любимый напиток не самый калорийный. Кроме того, в красном вине есть антиоксиданты, которые улучшают хороший уровень холестерина, который предотвращает закупоривание артерий, а природное соединение ресвератрол может уменьшить воспаления в организме.
Итог: 125 калорий на 140 мл.
Мартини
Классический мартини делается из вермута, который не особо калориен. Но важно следить за тем, что в него добавляется.
Итог: 124 калории на 70 мл.
Белое вино
Нет ничего лучше бокала прохладного белого вина в жаркий вечер, но вы должны обратить внимание на то, какое белое вино вы пьете. Сухие вина содержат гораздо меньше сахара, чем сладкие.
Итог: 121 калория на бокал сухого белого вина (165 калорий на бокал сладкого вина).
Водка с газировкой
Правда, это не напиток для гурманов. Это классический крепкий напиток. Комбинация водки и обычной газированной воды является менее калорийной и наиболее крепкой. В воде вообще нет калорий, поэтому вся калорийность приходиться на водку.
Итог: 97 калорий на 40 мл.
Шампанское
Если у вас праздничное настроение — открывайте шампанское. По крайней мере, это не особо калорийный напиток.
Итог: 84 калории на бокал (около 110 мл.)
