Пять ошибок родителей в отношении детского сна

Здоровый детский сон

Ваш ребенок часто просыпается ночью, потому что потерял пустышку или бутылочку? Это может быть ваша вина

Старый ребенок

Сон — это одна из основных потребностей каждого человека независимо от возраста.  Для родителей плохой детский сон увеличивает стресс и усталость. А для детей это , снижение активности и способности к обучению. Иначе говоря, сон или его отсутствие может радикально изменить день ребенка и его родителей. Порой родители хотят помочь своему ребенку и по незнанию делают только хуже.

Вот пять самых распространенных ошибок, которые родители совершают во время сна своих детей.

1. Попытка незаметно ускользнуть из комнаты

Как часто у вас бывало такое, что вы укладывали ребенка спать и, будучи уверенным, что он заснул, аккуратно выходили из комнаты, а через минуту слышали громкий плач? Проснувшись, ребенок обнаружил, что вас нет рядом и разразился плачем. Вам, конечно, не оставалось ничего другого, кроме как вернуться в комнату и снова попытаться уложить малыша.

Ошибка:

Если ребенок думает, что вы с ним в комнате, а затем обнаруживает, что вас нет, это создает две проблемы: отсутствие доверия со стороны ребенка и ожидание, что вы будете в комнате всю ночь. Кроме того, если ребенок не знает, что вас нет в комнате, пока он засыпает, и считает, что вы там, это нельзя считать независимым засыпанием.

Ребенок ест

Как исправить?

Важно, чтобы ребенок знал, что вас нет в комнате. Когда ребенок засыпает в одиночестве, он сможет заснуть самостоятельно даже после ночного пробуждения.  В противном случае, если он поверит, что вы находитесь в комнате, и даже ночью вас быть рядом с ним, пока не уснет. Раз за разом вам придется откликаться на детский плачь и укладывать ребенка снова и снова до тех пор, пока он не научиться засыпать самостоятельно.

2. Кормление ребенка, когда он засыпает

Многие родители пытаются помочь своему ребенку быстро заснуть и укладывают его спать в процессе кормления. Однако, как показывает практика, в таком случае ребенок будет часто просыпаться ночью.

Ошибка:

Как только вы установите связь между кормлением и сном, при ночном пробуждении ребенка его нужно будет кормить снова, чтобы он заснул.

Как исправить?

Решение — разделить кормление и сон. Кормите ребенка в светлой комнате, гостиной или кухне и только потом относите в кроватку.

3. Полная тишина

Если вы не приглашаете к себе друзей вечером, не спускайте воду в туалете, оставляйте раковину, полную грязной посуды, чтобы не шуметь во время мытья и переходите на шепот, чтобы не разбудить ребенка, вам следует кое-что узнать.

Телезрители

Ошибка:

Ребенок, который привык спать в полной тишине, проснется от малейшего шума ночью. Потому важно, чтобы он привык засыпать не в полной тишине, тогда неожиданных пробуждений будет в разы меньше.

Как исправить?

Постепенно начните шуметь во время детского сна: телевизор, накрывание на стол, беседа друг с другом. Так ребенок привыкнет к различным звукам и не будет обращать внимание.  Еще одно преимущество:  издаваемый шум даст ребенку уверенность в том, что его родители здесь и что он в безопасности.

4. Слишком позднее засыпание

Никто не хочет вставать в пять утра. Потому многие родители, ровняясь на себя, стараются уложить ребенка как можно позже, чтобы и встал он попозже.

Ошибка:

У детей все работает наоборот.  Если вы уложите ребенка слишком поздно, он будет чрезмерно уставшим, что приведет его в состояние гиперактивности и в результате он все равно проснется рано.

Как исправить?

Укладывать ребенка стоит до 20 часов вечера, а малышей еще раньше, около 19:00. Обратите внимание на признаки усталости у ребенка и укладывайте его спать вовремя, в соответствии с его потребностями.

Охлажденный ребенок

5. Всегда наготове

Если ребенок вдруг проснулся, родители тут же стараются успокоить его и уложить спать заново.

Ошибка: Чем быстрее вы реагируете на каждое пробуждение ребенка и выполняете действия, необходимые, чтобы он снова уснул (например, сразу кладете в рот пустышку, вместо того, чтобы дать ребенку возможность сделать это самому), тем более неспособным заснуть самостоятельно он будет.

Как исправить?

Не спешите бежать к ребенку, если он вдруг заплакал. Дайте ему шанс уснуть самостоятельно. Ребенку и так непросто самостоятельно заснуть после пробуждения, если вы всегда укладываете его спать. Сначала, конечно, стоит помочь ребенку, дать упавшую игрушку или пустышку. Но начиная с 5 месяцев, вместе с ним работайте над тем, чтобы ребенок справлялся самостоятельно и не звал вас каждый раз, когда что-то случится.

Adblock
detector