Чувствуете себя опухшим?

Каждый раз после праздников мы сталкиваемся с проблемами пищеварения и отеками

Вот, что может помочь

Каждый крупный праздник — стресс семейного питания, длительная “свобода” детей, ненужные калории и т.п.

Мы собрали ваши вопросы о неприятностях, которые знаменуют собой прошедший праздник.

Почему мацот вызывает боли в животе?

Боли в животе

Частая проблема на Пасху у тех, кто объедается куличами. Недостаток пищевых волокон и жидкостей в куличах приводит к тому, что некоторые люди страдают от значительных запоров, отеков желудка и болей в животе.

Как облегчить запор?

Контролируемое

Если у вас хронический запор, то проблема для вас стоит остро. 

Часто, из-за большого употребления алкоголя, сухих однообразных закусок, отсутствия клетчатки в меню и быстрого, не тщательного жевания, нас мучают запоры.

А как насчет боли в животе?

Некоторые боли в животе возникают из-за того же запора, а некоторые связаны с тем, что праздники характеризуются обильным приемом пищи, а иногда и изменениями в обычном меню. Праздничное меню, богатое яйцами, маслами и картофелем, может усугубить чувство дискомфорта в желудке, поэтому важно соблюдать сбалансированную диету, включающую овощи и фрукты, и пить много воды.

Алкоголь замедляет работу кишечника. Известно, что напитки с высоким уровнем алкоголя задерживают пищеварение и могут вызвать отеки.

Газы

И как сбросить газ?

Газы являются натуральными продуктами нашей пищеварительной системы. Но иногда чрезмерные выбросы газа могут привести к дискомфорту и значительному влиянию на качество жизни. Новый год очень проблематичен с точки зрения газов, потому что многие продукты могут усугубить проблему. Примерами являются крахмалистые продукты, такие как картофель и кукуруза, молочные продукты и овощи (такие как лук и капуста. Употребление сахара в десертах и ​​многих искусственных подсластителей (таких как сорбит) также может усугубить положение. У некоторых людей употребление слишком большого количества яиц может вызывать повышенное газовыделение.

Оцените статью
Информационный портал о здоровье человека, основные нюансы при выборе продуктов питания после тренировки
Adblock
detector