Вы один из тех, кто все ест и ест, но не толстеет?
Нужно изучить скрытые признаки
Наше тело — удивительно сложная машина. Даже когда вы находитесь в полном бездействии, в организме происходит довольно много важных процессов. Важно понимать, что эти процессы также влияют друг на друга. Например, то, что мы едим, влияет на работу мозга и настроение, так как физическая активность влияет на кровоток и эмоциональную регуляцию.
Одной из самых интригующих систем в нашем организме является обмен веществ. Это система, которая работает по-разному для всех и влияет на различные аспекты нашей повседневной жизни. Вот признаки, которые помогут вам понять, повышенный ли у вас метаболизм:
1. Вам всегда жарко
Считаете ли вы, что вы потеете и вам жарко, даже когда всем вокруг нормально? Существует несколько медицинских объяснений этого явления, но одна из наиболее заметных причин этого связана с более быстрым обменом веществ. Процесс пищеварения требует много энергии, и усилие, которое оно включает, повышает температуру тела. Поэтому люди с более быстрым метаболизмом будут чувствовать повышенную температуру в состоянии покоя, даже если они не едят слишком тяжелую пищу.
2. Вы ходите в туалет чаще остальных
Это вероятно, не слишком вас удивит, но это важный признак быстрого метаболизма, о котором важно знать. Если организм требует, чтобы вы посещали туалет чаще, чем другие люди, которых вы знаете — это признак того, что ваше тело достаточно эффективно усваивает пищу. Однако, если вы также страдаете от слишком большого количества газов, дискомфорта и болей в животе, причиной частых посещений ванной комнаты может быть синдром раздраженного кишечника — медицинская проблема, которая не указывает на ваш уровень метаболизма.
3. У вас всегда полно сил
Проще говоря, метаболизм — это процесс, при котором организм расщепляет пищу, которую вы кладете в него, на строительные материалы и «топливо», которое снабжает вас энергией. Чем эффективнее выполняется этот процесс, тем больше энергии из пищи вы будете получать. Таким образом, если вы энергичные люди или гиперактивные — это также может указывать на ваш уровень метаболизма.
4. Вас очень легко вывести из себя
В некоторых случаях быстрый метаболизм фактически является выражением другого физиологического состояния, о котором мы можем даже не знать. Одним из ярких примеров является гипертиреоз. Это относительно распространенное заболевание, которое чаще встречается у женщин, но также диагностируется у мужчин.
В этой ситуации щитовидная железа вырабатывает более высокий, чем обычно, уровень тироксина — гормона, который наиболее важен для организма, но при высоких концентрациях вызывает все упомянутые выше изменения: повышенная энергичность, повышение температуры тела и, конечно, более частые посещения туалета. Тем не менее, он также имеет негативные последствия, такие как повышение артериального давления и уровня стресса. Люди, которые страдают от этого состояния, будут более нервными, чем обычно, и им будет трудно справиться с негативными и неожиданными событиями.
Если вы узнаете эти симптомы, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет этого заболевания или грамотно его лечить.
5. Вам не нужна чашка кофе в середине дня
Большинство людей испытывают определенное падение энергии в полдень и чувствуют, что не могут функционировать без перерыва на кофе или короткой прогулки на улице. Это вызвано гормональными изменениями, происходящими в эти часы, а также колебаниями уровня сахара в крови после обеда. Людям с более быстрым метаболизмом обычно удается поддерживать более стабильные уровни концентрации в эти трудные времена и избегать этого резкого падения энергии в середине дня.
