Здоров как бык: продукты, полезные для отдельных органов

Морковь для зрения и йогурт для пищеварения, но знаете ли вы, что есть другие повседневные продукты, которые могут способствовать здоровью печени, сердца и даже вашего мозга?

Мы подобрали для вас несколько из них

Семена тыквы

Мы все разные, и каждому нужен свой подход в питании и лечении. Сегодня лечатся некоторые хронические заболевания при помощи отдельных продуктов. Но поможет ли это каждому? И касается ли это продуктов, которые мы едим каждый день, и их влияния на разные органы?

Больше на эту тему:

8 блюд, которые укрепят ваши волосы 5 недостатков питания, которые можно определить по лицу Опухает и болит живот? Избавьтесь от этих продуктов

Во многих исследованиях по питанию, которые в настоящее время проводятся и проводились в прошлом, изучались продукты питания, которые воздействуют на различные органы и участки тела. Например, мы все знаем о том, что морковь полезна для зрения, а йогурт для желудка и пищеварения. Мы собрали для вас несколько удивительных продуктов, которые могут помочь сохранить общее состояние вашего тела.

Грецкий орех

грецкий орех

Они не просто имеют форму мозга. Грецкие орехи богаты омега-3, антиоксидантами и фолиевой кислотой и считаются одним из самых полезных орехов в мозге.

Помидоры

помидоры

В этом случае цвет овоща указывает на цель — здоровый кровоток. Известно, что помидоры богаты ликопином, антиоксидантом, который помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания

Имбирь

имбирь

Вы, наверное, знаете, что имбирь помогает успокоить желудок, но активные компоненты в корне также помогают избавится от тошноты и изжоги.

Авокадо

Авокадо

Сюрприз! Мы заменили морковь на авокадо, который также считается очень эффективным в восстановлении зрения. Плод содержит лютеин – антиоксидант, который защищает макулу – центр зрения. Кроме того, он содержит витамин А, который участвует в химической реакции, которая происходит в клетках сетчатки

Семена тыквы

Семена тыквы

Известно, что семена тыквы богаты минералами, такими как цинк – своего рода «гаишник» многих процессов в организме. Но также содержат витамин К и мононенасыщенные жирные кислоты, которые помогают укрепить кости.

черника

черника

Черника, малина, смородина и клубника являются отличными источниками витамина С. Этот витамин необходим для производства коллагена, который отвечает за структуру кожи и ее эластичность. Витамин С также является антиоксидантом, который защищает от повреждения клеток.

Зеленый чай

Зеленый чай

Зеленый чай вымывает токсины и жировые остатки из организма и тем самым помогает печени. В зеленом чае содержится катехин, который помогает расщеплять жиры в печени, а его присутствие защищает печень от воздействия различных токсинов, таких как алкоголь.

Лакрица

лакрица

Соединения, найденные в высушенном корне солодки, могут помочь в профилактике и лечении кариеса и заболеваний десен. Активными ингредиентами являются ликурицидин и ликоризофлаван А, которые могут способствовать предотвращению развития болезнетворных бактерий

Шпинат

шпинат

Одной из причин выпадения волос, особенно у женщин, является недостаток железа и минералов. Листья шпината богаты железом, а также содержат сок, который действует как естественный кондиционер для волос. Этот сок также содержит омега-3, магний, калий и кальций, которые придают волосам блеск.

Оцените статью
Информационный портал о здоровье человека, основные нюансы при выборе продуктов питания после тренировки
Adblock
detector