Чтобы поднять либидо, не обязательно использовать медицинские препараты
Почти каждому мужчине и женщине приходится хотя бы раз в жизни справляться с проблемой пониженного либидо, которая может быть вызвана психическими или физическими причинами
Существуют простые способы поднять либидо, не прибегая к медикаментам. Встречайте 8 продуктов, которые помогут вам это сделать.
Орехи и семечки
Вы, вероятно, согласитесь с тем, что взбитые сливки или шоколад выглядят немного сексуальнее, чем обычное орехи. Однако, советуем вам пересмотреть свое отношение. Орехи богаты цинком и аргинином, которые помогут увеличить приток крови в нужные области. Попробуйте грецкие орехи, тыквенные семечки, семена подсолнечника, орехи пекан, фундук или арахис, и вы обязательно почувствуете их пользу.
Мясо
Мясо содержит карнитин, аргинин, цинк и аминокислоты, которые помогают временно улучшить кровоток, что способствует повышению сексуального влечения как у мужчин, так и у женщин. Цинк также способствует улучшению состояния иммунной системы в целом.
Однако не стоит забывать, что чрезмерное употребление мяса имеет свои негативные последствия, в том числе повышение артериального давления и повышенный риск развития сердечных заболеваний.
Семга
В то время как мясо повышает сексуальное влечение, но может подвергать вас риску возникновения различных заболеваний, лосось является идеальной альтернативой, которая также обеспечит вас жирными кислотами омега-3, аминокислотами и другими необходимыми ингредиентами. Омега-3 уменьшает накопление бляшек в артериях, что способствует улучшению кровотока.
Яблоки
С юных лет мы обычно понимаем пользу яблок для нашего здоровья, но теперь мы также знаем, что яблоки служат и другой цели. В яблоке содержится кверцетин, антиоксидант, который помогает улучшить кровоток, а также помогает справиться с различными заболеваниями половых органов, вроде воспаления простаты и боли в мочевом пузыре.
Чеснок
Да, чеснок, пожалуй не лучшее, что вы можете съесть перед свиданием. Однако благодаря своим антикоагулянтным свойствам, чеснок помогает предотвратить различные проблемы с кровообращением, снизить уровень холестерина, а также способствует быстрому притоку крови к органам таза.
Вино
В исследовании, опубликованном американскими учеными в 2009 году, говорилось, что женщины, которые пили от одного до двух бокалов красного вина в день, почувствовали значительное повышение сексуального желания. Красное вино содержит кверцетин, соединение, которое, способствует повышению либидо. Однако не рекомендуется выпивать более двух стаканов в день.
Клубника
Клубника, как и другие продукты в этом списке, богата антиоксидантами, которые доказали свою эффективность для кровотока, сердца и половой жизни. Кроме того, клубника даст вам заряд витамина С, который также связан с увеличением количества сперматозоидов у мужчин.
Авокадо
Существуют веские причины есть этот замечательный фрукт: он богат витамином Е, антиоксидантами, витамином В6 и калием. Все это поможет отсрочить проблемы с сердцем и улучшить кровоток, что, как вы, наверное, уже поняли, положительно влияет на половую жизнь.
У мужчин с сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением вероятность развития импотенции в два раза выше. Авокадо является отличным источником мононенасыщенных жиров, который поможет улучшить состояние кровеносных сосудов.
