Недавнее исследование показало, что авокадо очень полезен для здоровья сердца и артерий
Очередная хорошая новость для любителей авокадо: зеленый и любимый фрукт может помочь справиться с метаболическим синдромом. Это медицинское состояние на является комбинацией факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые включают высокое кровяное давление, большую окружность талии, преддиабетическое состояние и повышение уровня триглицеридов в крови.
Метаанализ, опубликованный в журнале Phytotherapy Research, включал более 100 исследований плодов авокадо и использования масла, полученного из него. Исследователи определили, что авокадо оказывает наиболее положительное влияние на плохой холестерин (ЛПНП) и на хороший холестерин (ЛПВП), триглицериды и фосфолипиды.
Но это еще не все. К полезным свойствам авокадо, помимо антилипидного и антидиабетического эффекта, можно отнести способность ингибировать атеросклероз и даже предотвращать свертывание крови. Большинство из этих исследований рекомендуют есть фрукты ежедневно. Другими словами, авокадо может помочь бороться с каждым аспектом метаболического синдрома.
Употребление в пищу авокадо может помочь в борьбе с брюшным жиром, который считается одним из самых опасных видов жиров, поскольку увеличивает риск сердечных заболеваний.
