Фаза перехода на твердую пищу может повлиять на выбор, который будет делать ребенок в будущем
Как привить привычки здорового питания?
Исследования, проведенные в последние годы, доказывают, что родители могут помочь своим детям предотвратить ожирение в будущем. Все, что вам нужно сделать, это быть осторожным в приобретении правильных привычек питания в младенчестве.
Твердая пища — это любая пища, кроме грудного молока или смесей, в том числе каши, овощи, фрукты и любая пища с мягкой текстурой, которая приспособлена для жевания.
Этот этап развития малыша характеризуется большой растерянностью и отсутствием знаний у родителей, поэтому мы собрали для вас ответы на самые распространенные вопросы:
Когда начинать с твердой пищи?
Исследования показали, что употребление твердой пищи в возрасте до 4 месяцев может привести к ожирению. Рекомендации Министерства здравоохранения сегодня: постепенный переход, который включает пробы различной еды (до 2 чайных ложек в день) в соответствии с моторно-сенсорной готовностью ребенка к еде.
Готовность малыша проверяется по следующим критериям:
- Умение сидеть и держать голову. Стабильно.
- Способность координации между глазами, руками и ртом, что позволяет видеть, держать и подавать пищу ко рту.
- Способность проглатывать кусочки твердой пищи.
Важно знать, что желудочно-кишечная адаптация к твердой пище — это процесс, который требует времени, поэтому следует проводить постепенный процесс воздействия, при этом не допуская аллергической реакции на один из продуктов.
До 6 месяцев твердая пища не удовлетворяет потребности ребенка в питании, поэтому рекомендуется продолжать употреблять привычную для ребенка пищу.
Что вы едите?
Следует начинать с продуктов, которые легко перевариваются, и постепенно расширять ассортимент. На самом деле, согласно инструкциям Министерства здравоохранения, можно кормить ребенка в возрасте от шести месяцев разнообразными продуктами, кроме меда и коровьего молока.
Одной из проблем на этом этапе является воздействие продуктов, которые не рекомендуются для ребенка. Дети склонны к сладостям, а также к жирной и соленой пище.
Ребенок может пристраститься к сладким водам, вместо питья обычной воды. Настаивайте на том, чтобы пить воду, даже если вашему ребенку это не нравится.
Воздействие на ребенка в раннем возрасте соленых и жирных закусок, даже когда они подходят для детей, усилит тенденцию к соленой и жирной пище. Закуски очень удобны для нас, так как не требуют приготовления и раздачи, но содержат много соли и жиров.
Какая текстура пищи подходит?
Существует различие в способности детей есть продукты с различной текстурой. Некоторые дети смогут есть фрикадельки в возрасте восьми месяцев в одиночку, в то время как другие будут есть только в возрасте 11 месяцев и даже позже.
Важно дать ребенку время, необходимое для установления соответствующих способностей к еде. Подача ребенку неправильной пищи может привести к удушью, отказу от еды и проблемам с питанием.
Дайте ребенку время
Питание детей, по крайней мере, в первые годы, требует времени. Ребенок должен практиковать новые навыки для него. Все это требует активации других мышц, и поэтому ребенку нужно время, чтобы изучить их. Родители часто стараются быть эффективными и делать что-то параллельно, например разговаривать по мобильному телефону.
Когда кормление осуществляется без здорового общения с ребенком, скорость кормления ребенка не приспособлена к его способностям и может даже заставить его есть быстро. Быстрое питание — это недооцененная привычка, которая может привести к тому, что ребенок будет переедать.
При таком кормлении, не обращая внимания на признаки того, что ребенок испытывает чувство голода или сытости, родитель может продолжать пытаться кормить ребенка после семи, а ребенок может продолжать есть только для того, чтобы удовлетворить родителей и поддерживать приятное общение.
Чтобы избежать этого, рекомендуется спокойно сидеть с ребенком во время еды и позволить ему использовать свои естественные способности, чтобы знать, когда ему прекратить есть.
Когда кормить?
Желудок ребенка маленький, и поэтому количество, которое он может съесть — мало. Дети находятся в фазе ускоренного роста, и их органам требуется соответствующее питание.
Когда вы выходите из рутины: переезды, поездки на отдых, посещаете друзей и т.п. — вам следует организовать еду, например, свежие фрукты или финики, бутерброды или домашнюю выпечку.
Не учите детей своим ошибкам
Для многих родителей еда воспринимается как утешительная вещь, поэтому, если их ребенок плачет, они могут предложить ему сладость. Это заставят ребенка создать связь между едой и преодолением трудностей. Он будет учиться просить пищу как утешение и, следовательно, заставлять его есть эмоционально, что не рекомендуется.
