Часы и даже минуты сна являются роскошью для новых мам
Матери, которые спят в отдельной комнате, реже просыпаются ночью и спят лучше
На самом деле это выглядит немного иначе
Новые родители часто размещают детскую кроватку в своей спальне на несколько месяцев, поскольку близость ребенка облегчает кормление ночью и дает им душевное спокойствие. Тем не менее, новое исследование показывает, что это решение может значительно снизить качество сна родителей, особенно матери.
Исследование, проведенное доктором Лиатом Тикотски из факультета психологии Университета имени Бен-Гуриона в Негеве, выявило связь между сном матерей с новорожденными (в одной комнате или в одной постели) и плохим качеством сна у матери.
В исследование были включены 153 пары, которые ожидают своего первого ребенка. После рождения ребенка родителей попросили сообщить, спал ли малыш с ними в комнате, в одной кровати или в отдельной. В то же время матери и дети носили «часы сна», которые измеряют движение в течение ночи и позволяют проверять характер сна. Кроме того, матери сообщали о качестве сна в дневниках.
Исследователи измерили характер сна матерей до рождения ребенка, а также характер сна матерей и детей через три и шесть месяцев после рождения. Они различали группу матерей, которые спали в одной комнате с ребенком, и те, кто спал в отдельной комнате. «Мы смотрели на матерей, а не на отцов, потому что в первом полугодии мамы являются основными попечителями ночью» — объясняет ученый.
Сон матери нарушается
После анализа результатов выяснилось, что у матерей, которые спали в одной комнате со своими детьми, в одной кровати, качество сна было ниже, чем у матерей, которые спали в отдельной комнате. Эти матери чаще просыпались: около трех раз за ночь.
Эти различия не связаны с грудным вскармливанием и, следовательно, могут быть связаны с повышенным вниманием, обращенным к ребенку, когда он спит рядом.
С другой стороны, детский сон не был нарушен.
«В дискуссии о плюсах и минусах совместного сна следует уделять больше внимания матерям, а обсуждение обычно фокусируется на положительных или отрицательных последствиях для ребенка».
Единственная рекомендация организаций здравоохранения в отношении совместного сна с младенцами заключается в том, что родители не должны размещать ребенка на одной кровати с собой, опасаясь смерти из-за удушья. Говоря о совместном сне родителей и детей в одной комнате, ученый говорит: «Мы рекомендуем, чтобы дети учились засыпать в одиночестве в своей постели, чтобы у них выработался правильный режим сна».
