Одни твердят о вреде жира в сырах, а другие строят на его основе рационы
Мы решили проверить, какие сыры самые полезные для нас
Сыры дают нам кальций и высококачественные белки, поэтому вы должны знать, какие сыры будут для нас наиболее подходящими.
В принципе, желтые сыры лучше всего подходят тем, кто хочет получать здоровое ежедневное потребление кальция, соленые сыры богаты белком, но также и солью.
Если вы выбираете между творогом и белым сыром, выбирайте белый сыр, потому что количество соли составляет менее половины, и если вы заинтересованы в веганских сырах, важно проверить, какие из них содержат тофу и сою, потому что не все веганские сыры содержат достаточно белков и кальция.
