Многие считают финнов самыми тихими людьми в мире
Оказывается, их секрет намного проще
Финляндия, согласно некоторым исследованиям последних лет, считается одной из самых спокойных стран в мире.
Оказывается, у финнов есть чему поучиться. Правда, будет нелегко перенять культурные привычки, которые сложились на протяжении сотен лет, но вы, безусловно, можете начать с самого простого финского инструмента для отдыха.
В последние годы финская тенденция под названием “Pantsdrunk” по борьбе со стрессом завоевала сердца многих людей во всем мире, и можно полностью понять, почему. Как следует из названия, это образ жизни, который предлагает творческое решение для преодоления давления и напряженности — сидя в одиночестве в нижнем белье и употребляя алкоголь.
На самом деле, в финском языке есть слово Kalsarikann, что означает «пей алкоголь в нижнем белье». Само существование этого слова в финском языке показывает, насколько это неотъемлемая часть культуры в стране.
Северная медитация
В последние годы все больше и больше исследований восхваляют медитацию в свете ее замечательного вклада в снижение стресса и преодоление негативных чувств. Этот метод аналогичным образом предназначен для того, чтобы позволить человеку соединиться с самим собой, сосредоточиться на «здесь и сейчас» — но также и насладиться горьким вкусом при возможности.
Если вы думаете, что это шутка или мимолетное безумие, важно знать, что финны на самом деле относятся к Pantsdrunk довольно серьезно. Фактически, в рамках кампании Министерства иностранных дел Финляндии, направленной на то, чтобы показать культуру страны всему миру, некоторые образы финских обычаев, один из которых, как вы догадались, были составлены человеком в нижнем белье, пьющего пиво.
Фактически, скандинавские страны уже изобрели некоторые творческие методы, которые помогают уменьшить стресс и беспокойство. Шведская система, которая поощряет нас создавать частный рай внутри дома, который будет служить спасением от неприятностей снаружи, уже не раз упоминалась. В Норвегии также есть своя система под названием «Лагом», которая выступает за поддержание порядка и чистоты, чтобы дать душе силы.
Возможно, стоит изучить одну или две вещи и перенять некоторые из их практик, особенно если это такая забавная привычка, как у финнов.
А что об этом говорят исследования?
Это простая повседневная привычка, которую не нужно изучать в больших исследованиях. Однако в отношении влияния алкоголя на тело и разум в прошлом было проведено немало исследований, и вы можете узнать об истинной ценности этого метода.
Некоторые исследования показали, что употребление алкоголя в определенной степени может помочь уменьшить стресс и улучшить психическое состояние. Однако алкогольная зависимость создает прямо противоположный эффект и может ухудшить психическое состояние.
Кроме того, вопреки тому, что вы думаете, употребление алкоголя перед сном не сильно помогает засыпать. Эта привычка вызывает непрерывный, нарушенный сон, а также повышенное чувство усталости на следующий день. Таким образом, даже если вы примете метод, найдите правильный баланс для себя и не переусердствуйте.
