Для некоторых это выглядит как автоматическое действие, в то время как другие будут делать это, только если вспомнят
Мытье рук может предотвратить заражение инфекцией. И это занимает всего двадцать секунд
Очень часто вы не можете быть уверены в чистоте своих рук. В любой момент, когда вы касаетесь клавиатуры компьютера, гладите собаку или готовите что-нибудь поесть, ваши руки пачкаются. Микробы и вирусы, находящиеся на них могут вызвать заболевание. Добавьте к этому тот факт, что мы касаемся наших лиц этими руками. И вы поймете, почему мытье рук обладает огромной силой, когда речь идет о профилактике заболеваний.
Больше на эту тему:
Между гриппом и инфекцией горла: руководство по завершению зимних заболеваний Действительно ли нужно мыть руки после каждого посещения туалета? Стоит ли мыть руки после мочеиспускания?
Мытье рук – самая простая вещь, которую мы можем сделать для предотвращения болезней. И по оценкам экспертов, она может предотвратить смерть около миллиона человек во всем мире. Люди умирают от кишечных и респираторных заболеваний. Это основная причина смерти в развивающихся странах.
Это может показаться странным для вас, но исследования показали, что только 5 процентов людей моют руки правильно, чтобы удалить вредные бактерии. В 2014 году в Университете Боулдера, штат Колорадо, было проведено исследование, которое показало, что 11 процентов поверхности наших рук заражены фекальными бактериями в количествах, сопоставимых с теми, которые обнаруживаются в общественных туалетах и офисных службах.
А вы умеете правильно мыть руки?
Потрите руки в течение 20 секунд с мылом под горячей или холодной водой. Не забудьте втирать мыло между пальцами и на тыльных сторонах ладоней. После мытья важно тщательно высушить руки, потому что бактерии легче прилипают к влажным поверхностям. Наконец, постарайтесь не касаться ручки дверцы или крана рукой, чтобы не разрушить все то хорошее, что вы сделали для своей гигиены.
Вот некоторые заболевания, которые вы можете предотвратить, если хорошо помоете руки:
Сальмонеллез
Сальмонелла может поступать из различных источников. Таких как зараженные продукты питания, загрязненная питьевая вода и даже от другого человека, зараженного бактериями. Эта бактерия может вызывать заболевание называемое сальмонеллезом. Лето – это основной сезон, когда люди страдают от сальмонеллезной инфекции. Виновата жаркая погода, которая ускоряет рост бактериальной культуры в пище.
Хотя сальмонелла может скрываться в различных продуктах, существуют простые действия, которые могут предотвратить заражение бактериями. Например, избегайте употребления свежих яиц или полуфабрикатов из них. Точно так же говядина и мясо птицы, которые не полностью приготовлены, могут содержать бактерии. Соблюдение простых правил, таких как мытье рук с водой и мылом также очень важно. Кроме того, важно иметь чистые рабочие поверхности на кухне.
Кишечная палочка
Не только общественные заведения открывают окно в ужасающее царство бактерий и вирусов. Даже когда мы находимся в собственной ванной комнате, мы не всегда видим это, но маленькие частицы фекалий могут попасть на наши руки. Эти частицы могут содержать бактерии, такие как кишечная палочка, шигелла, стрептококк и стафилококк.
Даже если вы точно знаете, что не избавлялись от фекалий, вы не можете сказать то же самое о людях, которые были перед вами в ванной. Сам туалет является питательной средой для экскрементов, полученных из фекалий или рвоты людей, которые пользовались им до вас.При контакте с загрязненными поверхностями в туалете, можно заразиться множеством других неприятных заболеваний. Они могут вызывать диарею и рвоту.
Фактически, около 525 000 детей в возрасте до пяти лет во всем мире умирают каждый год от инфекций, вызывающих диарею и рвоту. Несмотря на эту тревожную цифру, эксперты подчеркивают, что, соблюдая надлежащую основную гигиену, можно легко предотвратить заражение этими заболеваниями.
Грипп
Хотя период гриппа уже позади, но на самом деле любое заболевание может быть вызвано тем, что человек, который пожал вам руку, не вымыл ее хорошо.
Грипп может привести к смертельному исходу, о чем свидетельствует недавний сезон гриппа. Который не только уложил многих в постель, но и привел к смерти людей. Помимо вакцины против гриппа, которой нужно прививаться каждую осень, мытье рук является очень эффективным способом избежать инфекции.
Опасно: вирус
Исследование, проведенное в Медицинской школе Лидса, показало, что бактерии могут летать до 25 сантиметров в воздухе при каждом спускании воды. Если это вирус, вызываемый кишечной палочкой, он может вызывать инфекции, связанные с рвотой, болями в животе и диареей. Поэтому, помимо закрытия крышки унитаза, также стоит держать зубную щетку (и другие туалетные принадлежности) как можно дальше от унитаза и, конечно, использовать другие рекомендуемые чистящие средства.
Болезнь поцелуя
Мононуклеоз, или более известный как герпес, вызывается вирусом Эпштейна-Барра, который вызывает заболевание и секретируется в слюне. Вот почему одного поцелуя достаточно, чтобы передать его. А также нельзя пить из одной чашки. Вирус обнаружен в жидкостях организма, таких как кровь и сперма. Им можно заразиться при переливании крови и половым путем. Но самая удивительная статистика о вирусе заключается в том, что большинство людей заражаются им в течение жизни, но у них не появляются симптомы, указывающие на инфекцию.
Чрезвычайная усталость, лихорадка и боли в теле являются одними из симптомов. Диагностика заболевания определяется по анализу крови , количеству лейкоцитов. А также в результате физического обследования , увеличение печени и селезенки. Выздоровление от инфекции может в некоторых случаях занимать больше времени, чем обычные вирусные заболевания. А также может вызывать рост селезенки, которая является важным органом иммунной системы.
Энтеровирус
Энтеровирус – это вирусное заболевание, которое встречается главным образом у детей. В отличие от гриппа, этот вирус чаще встречается в теплые периоды лета и осени и реже – зимой. Заболевание вызывается вирусом Коксаки. Он имеет два основных штамма, называемых А и В. Вирус типа А вызывает конъюнктивит, стоматит и в редких случаях может привести к менингиту. А тип В может вызывать воспаление оболочек сердца, пневмонию и гепатит. Эти вирусы могут также привести к неспецифической болезни, сопровождающейся лихорадкой и кашлем.
Вирусом обычно заражаются через загрязненные предметы быта, грязные продукты. А также воздушно-капельным путем. От момента заражения до появления симптомов заболевания (инкубационный период) может пройти от двух дней до недели. Риск заражения вирусом и его распространение особенно велик в течение первой недели заболевания.
Самая важная вещь, чтобы попытаться предотвратить распространение вируса, это часто мыть руки с мылом. Больные дети должны оставаться дома, потому что они могут заразить окружающих.
Инфекции горла
Боли в горле, также называемые воспалением глотки, являются очень распространенной проблемой, которая обычно вызывается вирусной или бактериальной инфекцией. В большинстве случаев острый фарингит является самостоятельным заболеванием, которое не вызывает значительных осложнений, особенно у взрослых. Есть ситуации, в которых воспаление горла вызвано бактерией под названием Streptococcus A, которая требует лечения антибиотиками.
Только 10 процентов случаев являются результатом бактериальной инфекции у взрослых. В большинстве случаев температура будет выше 38, когда воспаляются миндалины. В случаях осложненного воспаления горла могут быть затрудненное дыхание, неспособность глотать. В этих случаях важно проконсультироваться с врачом.
Согласно CDC, кашель и чихание являются основными распространителями бактерий. И мы не можем остановить это в большинстве случаев, но мы можем соблюдать правила гигиены.
РСВ
Респираторно-синцитиальный вирус (РСВ) является наиболее распространенной причиной респираторных инфекций у детей. Вирус может вызывать инфекции верхних дыхательных путей (нос и горло), а также инфекции нижних дыхательных путей (дыхательные пути и легкие). Вирус RSV также является наиболее распространенной причиной бронхита и пневмонии у детей в возрасте до одного года.
Основные симптомы инфекции РСВ ничем не отличаются от других вирусов и обычно включают насморк, кашель, одышку и лихорадку. Симптомы сохраняются в среднем от одной до двух недель. После заражения основное лечение предназначено для облегчения таких симптомов, как снижение температуры и обезболивание. В очень редких случаях это может привести к смерти.
Вирус РСВ быстро и легко распространяется у детей при кашле или чихании, совместном использовании предметов, которые соприкасались с полостью рта, дыхательными путями или глазами. Вирус очень заразен, даже до появления симптомов, и может оставаться на поверхности в течение долгих часов. Он даже может оставаться на чистых руках до часа. Соблюдение правил гигиены может снизить риск заражения.
Цитомегаловирус
Одним из тестов, к которому женщины обращаются на ранних сроках беременности или при планирования беременности, является анализ крови на наличие антител к ЦМВ (цитомегаловирус). Вирус ЦМВ – это семейство вирусов герпеса с похожим поведением. Это означает, что он также может время от времени заражать, находиться в состоянии покоя и просыпаться (реактивация – перезапуск). Заражение ЦМВ может выглядеть как «вирусная» болезнь – от двухдневного гриппа до легкой простуды. Большая часть инфекции совершенно не проявляется.
Вирус передается главным образом воздушно-капельным путем, при поцелуе через слюну, половым путем, при родах, при переливании крови.
