Тренировки в домашних условиях — прекрасный выход для тех, кто хочет сэкономить время и деньги на тренажёрных
Когда речь заходит о тренировке рук, в голову сразу приходят накаченные бицепсы и проработанные трицепсы.
Типичное утро работающего человека начинается с отсутствия настроения и желания трудиться. Многие считают
Принято считать, что турник годится только для проработки мышц спины, рук и верхней части корпуса.
Для девушек и женщин, соблюдающих спортивный режим, несколько дней в каждом месяце могут быть действительно
Второй подбородок становится для кого-то большой проблемой, которую, однако, можно самостоятельно устранить
Множество как мужчин, так и женщин не против увеличить свой рост тела. Многие не знают, что во взрослом
Подъём штанги на бицепс стоя — одно из самых популярных упражнений для развития данной мышечной группы.
Очень важно развивать и поддерживать в тонусе мышцы живота не только для эффектного пресса.
Несмотря на экзотическое название, шраги — довольно распространённое упражнение. В первую очередь, конечно
Такое явление как кроссфит появилось сравнительно недавно, но мгновенно стало новым видом спорта и обрело
Тренировки во время беременности — противоречивый и спорный момент для многих. Некоторые утверждают
Проработанный бицепс — визитная карточка мужчины, показатель достойной физической формы. Над этой зоной
Воркаут — это спортивная субкультура, представляющая собой любительский вид спорта или уличную гимнастику.
Каждому спортсмену хочется испытать себя и попробовать по-настоящему сложное упражнение. Одним из таких
Неспроста брусья присутствуют на каждой уличной спортплощадке. Ведь на этом снаряде можно сделать гораздо
Польза подтягиваний ни у кого не вызывает сомнений. Такая физическая активность по праву считается прекрасным
Проработка бицепсов — классика жанра в тренажёрных залах и в домашних занятиях. Дать качественную нагрузку
Излишки жира в районе живота и талии уже давно считаются не только косметической проблемой, но и медицинской
Сушка тела, или иначе сжигание подкожного жира, является одной из самых распространённых тем среди как
Становая тяга — одно из наиболее популярных базовых упражнений, разные варианты которого используют и
Жим штанги лёжа — одно из самых популярных упражнений в тренажёрном зале среди мужчин, поскольку оно
Сидячий и малоподвижный образ жизни или, наоборот, чрезмерные физические нагрузки серьёзно влияют на
Отжимания на брусьях — упражнение, которое можно выполнять не только в тренажёрном зале, но также дома
Всем известно, что после тренировок желательно растягиваться, но мало кто знает, что растяжка ценна не
Предплечья, как правило, не являются основной мышечной группой в процессе построения атлетической фигуры
Накачать грудные мышцы –, существенная часть тренинга как в мужском, так и в женском.