Золото инков: познакомьтесь с новым фруктом из Перу

Лукума — это перуанский фрукт, который описывается как смесь сладкого картофеля и авокадо, и в течение многих лет использовался в качестве заменителя сахара для диабетиков

Узнайте о преимуществах

Плод лукумы Перу

Похоже, что в последние годы каждые несколько месяцев мы слышим о новой супер-еде, которая увенчалась новой тенденцией из-за ее пользы для здоровья.

Лукума описывается как комбинация авокадо и сладкого картофеля, и часто используется в коктейлях, соках и даже десертах, потому что на вкус она напоминает сладкий глазированный картофель в сиропе. Мы знаем, что у вас на уме: не может быть, чтобы что-то сладкое и вкусное тоже было полезно для здоровья. Но лукума долгое время использовалась в качестве продукта для диабетиков. Также возможно извлечь сок, который используется локально для лечения ран и раздражений кожи.

Плод лукумы Перу

Антиоксиданты, цинк, кальций, железо и многое другое

У фрукта высокое содержание антиоксидантов. Антиоксиданты помогают организму бороться со свободными радикалами, которые вызывают множество болезней и наносят вред организму. Наряду с антиоксидантами, фрукт также содержит много минералов и витаминов, таких как цинк, железо, бета-каротин, кальций и ниацин.

Однако, поскольку этот фрукт еще не очень известен, было проведено мало исследований о нем и его пользе для здоровья. Исследование 2010 года показало, что лукума способствует регенерации клеток кожи и может быть эффективным ингредиентом в продуктах по уходу за кожей и лекарствах для лечения заболеваний или повреждения кожи.

Долгосрочные эффекты неизвестны

Хотя еще есть возможности исследовать фрукты и их влияние на организм и здоровье, сейчас можно сказать, что они являются подходящей заменой сахара и могут использоваться во всем: от выпечки, приготовления мороженого и десертов, до напитков. В то же время, рекомендуется есть в умеренных количествах, потому что из-за нехватки исследований еще не ясно, каковы будут долгосрочные последствия.

Оцените статью
Информационный портал о здоровье человека, основные нюансы при выборе продуктов питания после тренировки
Adblock
detector