Как проходят тренировки хоккеистов? Какие достоинства развивает хоккей и какие недостатки помогает побороть? Можно ли сразу увидеть склонность ребенка к тому или иному спорту? На эти и другие вопросы отвечает тренер юниорской сборной России по хоккею Виталий Айнетдинов.
Хоккей — один из самых популярных видов спорта в нашей стране, и родители охотно отдают в него детей. Вырастая, каждый идет по своему пути: кому-то нравится гонять шайбу по льду для удовольствия, а кто-то выходит на профессиональный уровень. О тонкостях детского хоккея и о том, как тренируются лучшие молодые хоккеисты России, нам рассказал тренер юниорской сборной U18 и автор программы «Ключ к физическому совершенству» Виталий Деуддетович Айнетдинов.
— Раньше вы были профессиональным хоккеистом, а сейчас работаете тренером хоккейной сборной. Изменились ли принципы подготовки спортсменов? Есть ли различия в тренировках?
— Не могу сказать, что все изменилось кардинально, но, конечно, перемен в подготовке сборных много. Постоянно вводятся какие-то новые методики. С недавних пор для оценки уровня профессиональной подготовки игроков стало применяться электронное тестирование.
Есть изменения и в построении тренировочного процесса. Занятия на льду и на земле стали короче по времени, однако возросла их интенсивность, больше внимания стало уделяться тактической работе, отработке новых схем игры. К каждому хоккеисту сегодня применяется индивидуальный подход.
— Почему вы решили стать тренером?
— Завершив профессиональную игровую карьеру, многие хоккеисты хотят продолжать заниматься любимым делом и реализовывать себя в хоккее. Я не стал исключением, но работать решил в несколько ином направлении — заниматься конкретно физической подготовкой спортсменов.
Конечно, пришлось много читать, посещать семинары и, по сути, заново обучаться. Свой тренерский путь я начал в фитнес-индустрии: занимался составлением всевозможных тренировочных программ и спустя год-другой уже добился неплохих результатов.
Впоследствии мне поступило предложение поработать с профессиональными боксерами в клубе «Академия бокса», куда меня пригласил его генеральный директор Жадобин Олег Владимирович. Я согласился, а параллельно с этим выпускал на Youtube свои тренировочные ролики. Я разработал много новых систем тренировочного процесса и индивидуальных упражнений, каждое из которых я предварительно прорабатывал на себе, чтобы понимать и оценивать уровень нагрузок, необходимый спортсменам.
После несколько лет работы в боксе я вернулся в хоккей: стал заниматься с детьми физической подготовкой, а впоследствии открыл собственную школу «Ключ к физическому совершенству», в которой продолжаю работать сейчас. В прошлом сезоне я стал тренером по физической подготовке юниорской сборной России по хоккею 2000 года рождения, с которой мы готовимся к различным международным турнирам.
— Расскажите немного про команду: кого вы тренируете, какого возраста дети?
— Сейчас я работаю с юниорской сборной до 18 лет. В основном это ребята 2000 года рождения, лучшие хоккеисты России в своем возрасте на сегодняшний день.
У нас отличный слаженный коллектив, составленный из профессионалов своего дела, люди, с которыми приятно работать и находиться рядом. Это относится абсолютно ко всем, начиная с главного тренера команды Александра Викторовича Зыбина и заканчивая административным персоналом. Всех объединяет общая цель — чтобы команда показывала хорошую игру и достигала самых высоких результатов.
— Что именно входит в ваши обязанности как тренера по физической подготовке?
— Я отвечаю за физическое состояние хоккеистов: работаю с ними на разминках и заминках, на земле и в тренажерном зале. Всегда говорю тренерам: игра начинается с хорошей и правильной разминки на земле перед матчем, это основа основ. Помимо этого, я отсматриваю действия игроков на льду с целью оценить их физическое состояние, выявить недостатки, те моменты, которые необходимо доработать. Это могут быть, например, скоростные качества или выносливость. Абсолютно к каждому игроку подход индивидуальный.
Другое важное направление — это работа с травмированными игроками. Часто хоккеисты приезжают из своих клубов на сбор с теми или иными повреждениями. Моя задача — помочь их реабилитации, ускорить восстановление, чтобы не потерять игрока перед турниром. Плюс ко всему, по окончании сбора для каждого составляется специальная программ, направленная на поддержание физической формы и дополнительного раскрытия потенциала, которой они придерживаются до следующего сбора.
— Как обычно проходят тренировки команды?
— Тренировочный процесс строится в зависимости от предстоящего турнира. Его длительность и интенсивность зависит от того, за какое время команда отправляется на сбор. В своей работе я предпочитаю делить тренировочный процесс на 5 циклов: втягивающий, базовый, контрольно-подготовительный, предсоревновательный и соревновательный. Такое распределение помогает правильно подвести команду к турниру. Могу сказать, что в сборной уделяется внимание всем компонентам: мелочей не существует, работа ведется без перерывов.
— Что дает хоккей детям? Какие недостатки помогает преодолеть?
— Хоккей помогает детям быть всесторонне физически развитыми, приобрести силу и выносливость. Помимо этого, в хоккее ребенок с малых лет привыкает действовать в команде: он находится в коллективе единомышленников, объединенных общими целями. Это хорошо помогает развивать навыки общения, находить взаимопонимание в различных ситуациях.
Также параллельно идет воспитание характера: именно благодаря хоккею многим удается развить в себе лидерские качества, поскольку на льду должны быть люди, которые ведут коллектив за собой. Ребенок становится увереннее в себе, преодолевает какие-то собственные коммуникативные барьеры. Пусть не все в итоге достигают больших результатов, но хоккейная подготовка в любом случае положительно сказывается в дальнейшей жизни.
— Как вы считаете, с какого возраста можно отдавать ребенка в хоккей? И до скольки лет еще не потерян шанс стать профессиональным игроком?
— На мой взгляд, отдавать ребенка в хоккей можно с 6 лет. Правда в этом возрасте еще не стоит заострять его внимание исключительно на одном виде спорта и водить его на бесконечные подкатки по пять раз в день. Пусть он параллельно с хоккеем занимается, например, футболом, баскетболом или плаванием. Это способствует его всестороннему физическому развитию, а сконцентрироваться на хоккее стоит где-то к 8 годам.
Что касается максимального возраста, я считаю, что в 9 лет еще не все потеряно, в этом возрасте еще вполне можно отдать ребенка в хоккей. На сегодняшний день в тренировочном процессе так много инноваций, что шансы заиграть у ребенка примерно такие же.
— Вы являетесь автором программы «Ключ к физическому совершенству». В чем ее уникальность и на кого она рассчитана? Подходит ли программа детям?
— Уникальность программы заключается в том, что она предусматривает индивидуальный подход к каждому занимающемуся. Каждому мы уделяем должное внимание и осуществляем полный контроль в тренировочном процессе, который рассчитывается исходя из уровня вовлеченности занимающегося в спорт, а также его целей и задач.
Мы ведем спортсменов по всей карьерной лестнице, отслеживаем этапы их развития, их прогресс, а также стараемся со своей стороны способствовать ему. Регулярно разрабатываются и внедряются новые программы тренировок.
Хотелось бы отметить, что эта тренировочная система применима не только к хоккею, она подходит для разных видов спорта. А также для людей разного возраста, в том числе и для детей, начиная с восьмилетнего возраста. Конкретного ответа, на кого она рассчитана, дать нельзя: программа подходит как для тех, у кого спорт является делом всей жизни, профессиональных атлетов, так и для тех, кто просто следит за собой, за своим здоровьем и формой, занимается физическими нагрузками в удовольствие.
— Возможно ли определить у ребенка склонность к тому или иному спорту? Можете ли вы дать советы родителям по тому, в какой спорт отдать ребенка?
— Как я уже говорил ранее, в интервале с 6 до 8 лет важно предоставить ребенку выбор — пусть он занимается одновременно несколькими видами спорта. В конечном итоге он все равно начнет отдавать предпочтение чему-то одному. Родители сразу увидят, что получается лучше, какой спорт вызывает больше положительных эмоций, таким путем и определяется склонность и способности юного спортсмена.
Благодарим Виталия Деуддетовича за интервью!
