Для любого профессионального теннисиста есть наработанные шаги и правила подготовки к турниру или даже к турнирному году. Согласитесь, когда знаем, что нас ждет — мы к этому готовы психологически. В ответ на эти знания мы можем составить четкий план ответных действий (их может быть несколько) и тем самым, не создавать панику в голове во время матча в виде вопросов «Что делать дальше?» или «Как быть теперь?».
Как правильно подготовиться к турниру
Хочется выделить несколько этапов подготовки к теннисному турниру:
- Детальный сбор информации о турнире.
- Информация о соперниках.
- Определение цели турнира.
- Подготовка тактических маневров.
- Правильное ожидание своего выхода на корт.
- Первый шаг к самостоятельности спортсмена.
Разберем более подробно этапы подготовки к турниру.
Детальный сбор информации о турнире
Куда едем? Какого статуса турнир? Сколько дней проведем в дороге? В эту графу сводятся вопросы такого характера. Условия погоды, климат (сопоставить с уровнем быстрой адаптации спортсмена). Есть такой параметр как «фактор чужого поля» — желательно прийти на корты раньше, чем до первой тренировки, дать глазам «привыкнуть».
Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.
Информация о соперниках
В теннисе так получается, что невозможно не знать предстоящего соперника. Порой дети эмоционально реагируют на сильного или наоборот слабого соперника. Чтобы эмоции не помешали игре, стоит изучить соперника: его слабые стороны, как можно при этом поработать (знаем и учитываем СВОИ СИЛЬНЫЕ стороны). Желательно получить пару советов у своего тренера.
Определение цели турнира
Этот пункт прорабатывается с тренером совместно. Что хотим от этого турнира? Учитываем свои возможности на данный момент и второй пункт.
Подготовка тактических маневров
У каждого теннисиста высокого уровня есть свой набор игровых «фишек». Если есть таковой набор и у вашего спортсмена — здорово. Рекомендую не бояться разнообразить, другие спортсмены также изучают соперников.
Простой анализ. Как играет тот или иной соперник? Что ему противопоставить? Что лично Я могу с таким соперником сделать, исходя из МОИХ тактических возможностей. Тактические маневры развиваются сразу на месте, если игрок наблюдает за спортсменами из своей же команды.
Наблюдаем, запоминаем, пробуем на корте и снова анализируем.
Правильное ожидание своего выхода на корт
Очень часто у детей наблюдаю долгое ожидание выступления. И чем они это время занимают? Тоскуют, не знают куда себя деть, а некоторые носятся по всему зданию в поисках приключений. Необходимо помнить о том, как быстро растрачивается энергия, и как порой часто спортсмен выходит на корт и чувствует при этом себя опустошенным. Таких состояний стоит избегать и использовать время во благо.
Первый шаг к самостоятельности спортсмена
Стоит ли говорить о том, что юный спортсмен должен уметь собирать свою рабочую сумку и знать перечень вещей, необходимых ему на корте? Какое количество воды ему необходимо и когда положено спортсмену выходить с корта в туалет, например. Самостоятельность и знание теннисного этикета будет хорошей основой готовности вашего спортсмена к соревнованиям.
Заключение
Эти кажущиеся на первый взгляд малоэффективные пункты не дадут вам и вашему ребенку 100%-ую уверенность в победе. Скорее они послужат хорошей основой для становления спортивной дисциплины ребенка и научат его правильней и спокойней действовать во время предстартового состояния, снимут напряжение и позволят действовать раскованней.
