Что можно и нужно есть во время беременности, а от чего лучше отказаться?

Тахини с помидорами, горстка миндаля в день

Разбираем советы по питанию во время беременности

Подожди минутку. Что вы вкладываете в свое тело?

Уже во время беременности, при подготовке к материнству, женщины должны думать (не есть!) за двоих. Помимо этого, они сталкиваются с довольно сложными явлениями в организме, связанными с беременностью, и начинают разграничивать питание на полезное и нет для малыша.

Если хотите, назовите это родительской ответственностью. Что же важно есть и отчего лучше отказаться на эти непростые девять месяцев?

Зеленый свет — что можно есть

Вегетарианец Вегетарианец Пришло время узнать, что белка полно

Важно употреблять продукты, богатые железом, и  следить за своим уровнем холестерина.

Из мяса рекомендована индейка, постная говядина. В темном мясе в 3 раза больше железа, чем в курице.

Растительные

Adblock
detector