Это полезно для здоровья
Вот семь аргументов, которые убедят вас стать веганами
Если вы решили потреблять мясо, рыбу, молочные продукты и яиц, то, вероятно, получите разные ответы. Для некоторых людей этот выбор в пользу сохранения окружающей среды. Для других этот выбор, обоснован любовью к животным. И пытаться наладить правильное питание.
Больше на эту тему:
Это изменение в питании может спасти жизни миллионов людей Беременный веганство? Это намного полезнее, чем вы думаете Проблема веганских диет
Диета, состоящая из цельных зерен, фруктов, овощей, орехов и семян, , богата полезными волокнами, витаминами и минералами. Приверженцев веганства много среди знаменитостей. Натали Портман, Серена Уильямс, Эллен ДеДженерес Джексон, Майк Тайсон и другие.
Это семь веских и научно доказанных причин стать веганами самостоятельно:
1. Это продлит продолжительность жизни
Несколько исследований показали, что риск развития диабета и ожирения может быть ниже. 8,1 миллиона смертей в год.
2. Это помогает в потере веса
Исследование 2015 года показало, что веганская диета помогает снизить лишний вес. Люди, у которых есть рацион основан на растительной пище, сбросить больше веса, чем те, кто есть мясо и продукты животного происхождения. Снижение веса и снижение уровня холестерина.
3. Сохранение окружающей среды
Сельскохозяйственная отрасль влияет на парниковый эффект. Подсчитано, что производство одного килограмма приводит к выбросу 27 килограммов углекислого газа в атмосфере. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что вегетарианские диеты могут быть весьма распространенными по сравнению с промышленными продуктами во всем мире.
4. Это просто здорово
Потребление фруктов и овощей может обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами. Включая кальций, калий и витамин С. Таким образом улучшенное ваше общее состояние здоровья.
5. Это заставляет вас пахнуть лучше
Показано, что веганский пот является более нейтральным, чем у мясаедов. Запах тела у веганов был «цветочный, фруктовый, сладкий или с медицинскими нотками». Поэтому вы выбираете веганство.
6. Подходит для любого возраста и этапа жизни.
Всемирная организация здравоохранения, Американская и Британская диетические ассоциации пришли к выводу, что вегетарианские диеты являются полезными для мужчин и женщин в любом возрасте и практически на каждом этапе жизни. Веганство не подходит только для маленьких детей.
7. Это продвигает «зеленый» образ жизни
Веганство минимальное «углеродный след». Как спрос на продукты животного происхождения. Отказ от автотранспорта в пользу велосипеда.
