Для начала не стоит бояться. Почти каждый в тот или иной момент испытывает снижение либидо, и причины этого различны
Мы собрали для вас семь факторов, которые могут навредить половой активности
Снижение либидо – то, что люди испытывают время от времени естественным образом и по разным причинам. Это может быть вызвано стрессом на работе, усталостью или болезнями. Тем не менее, есть несколько случаев, когда снижение либидо со временем может вызывать беспокойство не только у вашего партнера. От расстройств сна до недостатка витаминов, вот причины, о которых вы должны задуматься:
Больше на эту тему:
Как восстановить утраченное женское либидо? Есть довольно много людей, которые избегают секса , почему это происходит? Это продукты, которые нужно есть, чтобы улучшить свое либидо
1. Снижение выработки гормонов
Если вы мужчина с пониженным либидо, это может быть связано с низким уровнем тестостерона. Другие симптомы, которые могут указывать на это: недоедание или лишний вес.
Несбалансированные гормоны также могут влиять на женщин, особенно в возрасте старше 35 лет, когда организм вырабатывает меньше естественных гормонов. Эти гормоны являются наиболее важными для сексуального влечения.
2. Депрессия
Ваше психические состояние может легко повлиять на сексуальное желание. Неспособность наслаждаться вещами, которые мы обычно получаем, такими как изменения уровня допамина и серотонина в мозге, влияет не только на настроение, но и на способность испытывать или даже наслаждаться сексом. Кроме того, некоторые антидепрессанты могут снижать либидо, поэтому вам следует проконсультироваться с врачом, если вы чувствуете какие-либо подобные изменения.
В любом случае, когда ваше эмоциональное состояние улучшается, сексуальное влечение в большинстве случаев может восстановиться естественным образом.
3. Прием неизвестных вам лекарств
Некоторые отпускаемые по рецепту лекарства могут иногда вызывать понижение либидо. Например, стероидная терапия аутоиммунных заболеваний или астмы может снизить выработку тестостерона в организме и, таким образом, снизить либидо.
Лекарства от рака, опиоиды, противотревожные препараты, противогрибковые препараты и некоторые диуретики также могут влиять на сексуальную функцию посредством воздействия на сердечно-сосудистую систему.
4. Менопауза
Низкий сексуальный импульс распространен у женщин в возрасте от 40 до 60 лет, и это в основном связано с изменением гормонального фона. Снижение выработки эстрогена во время менопаузы может вызвать ухудшение настроения наряду с сухостью влагалища и болью при сексе.
5. Нехватка минералов и витаминов
Питание влияет практически на все в нашем организме, поэтому неудивительно, что оно также связано с нашим сексуальным желанием. По мнению экспертов, для поддержания полового влечения важны такие минералы, как йод и фолиевая кислота, а также железо и цинк, нехватка которых приводят к усталости и даже анемии, что может привести к отсутствию полового влечения.
6. Проблемы со щитовидной железой
Гипотиреоз связан с широким спектром симптомов, включая сексуальную дисфункцию. Это медицинское состояние вызывает нарушение выработки гормонов в организме у женщин. Например, оно может привести к сухости во влагалище, что делает сексуальные отношения болезненными и неприятными. Гипотиреоз – это заболевание, характерное для женщин. В таком случае мужчина может страдать от преждевременной эякуляции. Любое нарушение гормонального баланса со временем приведет к усталости и ухудшению качества жизни в целом – это также может препятствовать сексуальному влечению.
7. Стресс и усталость
Беспокойство и долгие часы работы могут сделать как мужчин, так и женщин слишком уставшими, чтобы заниматься сексом, даже если желание все еще присутствует. Психологи говорят, что многие женщины сообщают, что они просто слишком устают, чтобы думать о сексе и инициировать его, даже если им это действительно нравится. В контексте стресса важно знать, что одним из его физиологических эффектов является сужение кровеносных сосудов, которое в некоторых случаях может вызывать эректильную дисфункцию у мужчин.
