Это универсальный овощ, который есть у каждого в холодильнике. Мы знаем, что важно есть это, чтобы поддерживать здоровье, но на самом деле не понимаем, сколько у него энергии. Для сезона огурцов, вот все способы, которыми они помогают нашему телу
Сегодня вы слышите все больше и больше термин «,алименты», ?? Эти продукты упакованы с витаминами и необходимыми веществами. Всем известно, что морковка помогает глазам, а гамба это железная бомба ?? Но почему-то кажется, что огурец был вытолкнут в общий овощной пластырь, тот, который просто бросают в каждый салат, но они действительно не знают почему. Тип по умолчанию, который используется, когда нет лучшей замены. Итак, пришло время, чтобы этот зеленый цвет получил уважение, которого он заслуживает, и мы представим все удивительные способы, которыми он помогает нам быть более здоровыми.
Это то, что произойдет с вашим телом, когда вы начнете есть его в течение дня.
Укрепляет здоровье сердца
Огурцы содержат калий в высоких концентрациях Основной метаанализ многих исследований показал, что увеличение потребления калия снижает риск инсульта и может значительно снизить риск инсульта. Риск сердечно-сосудистых заболеваний Всемирные организации здравоохранения рекомендуют потреблять 4700 мг калия каждый день. Еда огурца , отличный способ начать придерживаться этой рекомендации.
Защити мозг
Fisetin , тип флавоноидов, который, как показывали, был противовоспалительным. Это вещество содержится в огурцах, а также в клубнике и винограде. Исследование 2015 года показало, что это соединение помогает уменьшить влияние неврологических заболеваний, которые развиваются в пожилом возрасте, на функции мозга и нервной системы. Другое исследование показало, что физики могут помочь поддерживать когнитивные способности у пациентов с болезнью Альцгеймера.
Задерживает повреждение кожи
Мало того, что вы видите так много людей, которые хотят выращивать кожу лица, положить кусочки огурца вокруг глаз. Среди его многих важных ингредиентов в огурце содержатся витамин С, магний и соединение под названием диоксид кремния. Исследования показали, что эти ингредиенты помогают несколько отсрочить неизбежный процесс старения и сохранять кожу гладкой с течением времени.
Укрепляет иммунную систему
Исследователи из Университета Валенсии в Испании обнаружили особенно интересную информацию о достоинствах огурца. Этот специальный овощ содержит химические вещества, называемые лигнанами, которые могут использоваться для уменьшения воспалительной реакции организма и снижения риска развития различных типов рака. Другим веществом, обнаруженным в огурце, являются кукурбитацины, которые также играют важную роль в подавлении развития раковых опухолей.
Уменьшает боль
Альтернативная медицина использует огурец как средство облегчения боли. Оказывается, наука также усиливает преимущество этого чудесного овоща для борьбы с болью. Интересное исследование показало, что флавоноиды и танины огурца помогают уменьшить количество свободных радикалов в организме и таким образом уменьшить некоторые виды боли, включая головные боли и менструальные спазмы
Улучшает запах изо рта и здоровье десен
Зловонное дыхание часто вызывается бактериями во рту. Запах может быть признаком проблем с деснами, разрушения зубов или, в редких случаях, желудочно-кишечных проблем. Огурец, богатый клетчаткой и водой, помогает увеличить секрецию слюны во рту. Слюна используется как естественный и эффективный способ полоскания рта, помогая защитить от бактериальных инфекций и кусочков пищи, застрявших между зубами. Употребление в пищу огурца помогает поддерживать чистоту и свежесть во рту.
