Грудное вскармливание – один из самых сложных периодов в жизни женщины. И дело здесь не только в пищевых запретах, хроническом недосыпе или гормональном сбое. На ранних этапах кормления молодые матери нередко сталкиваются с застоем молока, который несет с собой массу проблем начиная от болезненных ощущений, и заканчивая маститом. Опытные мамы говорят, что массаж груди при кормлении помогает избежать трудностей и облегчить состояние. Давайте попробуем разобраться, можно ли делать массаж, и как не совершить ошибок при его проведении.
Когда массаж необходим
Как было сказано выше, массаж груди при грудном вскармливании – отличное средство для профилактики и лечения застоев. Опытные роженицы нередко говорят о других полезных свойствах. Например, женщины нередко рекомендуют делать массаж груди для увеличения лактации или повышения тонуса мышц. Что ж, давайте попробуем разобраться, действительно ли массаж молочных желез обладает этими свойствами.
- Улучшение лактации. Массаж благотворно влияет на кровообращение молочной железы. Это стимулирует лучшую отдачу молока. Стоит отметить, что он не может увеличить выработку молока. По мнению ведущих педиатров, женщины отмечают увеличение количества вырабатываемого молока после процедуры в результате более интенсивного и быстрого выделения его из протоков.
- Повышение тонуса мышц. Наверное, нет женщины, которая бы не слышала о том, что после кормления грудь может потерять тонус или, проще говоря, обвиснуть. Обычно это происходит в случае, если при лактации молочные железы увеличились (на два — три размера). Такие резкие перемены иногда провоцируют мышечную дисфункцию и развитие птоза (опущения) груди. Правильный массаж при грудном вскармливании помогает мышцам справиться с новыми нагрузками и сохранить желаемую форму.
- Облегчает сцеживание за счёт более быстрого выделения молока из протоков.
Процедура для облегчения симптомов лактостаза
Лактостаз (более известен как «застой молока») – проблема, с которой сталкивается практически каждая кормящая мама. Распознать застой несложно, для этого следует внимательно пропальпировать грудь. Если вы ощущаете в ней присутствие твёрдых образований, которые вызывают болезненность при прикосновении или в момент прихода молока , значит, лактостаз не обошел вас стороной.
Причин образования застоев немало:
- редкая смена положений при кормлении грудью,
- несоблюдение принципа кормления по требованию (узнать больше можно в этой статье),
- воспалительные процессы в организме,
- неудобная одежда,
- стрессы.
Застоявшееся молоко может привести к воспалению молочной железы (маститу). Это заболевание крайне опасно для женщин, поскольку нередко вызывает абсцесс и может носить гангренозный характер. Для того чтобы не допустить таких серьёзных осложнений, следует проводить профилактику застоев, одним из лучших методов которой является массаж.
Массаж груди во время кормления подразумевает использование множество различных методик. Условно их можно разделить на два типа: профилактический и лечебный. Молодой маме важно знать как правильно делать массаж груди по каждому методу.
Профилактический массаж
Данная методика помогает избежать различных осложнений и облегчить болезненные ощущения во время прихода молока. Используют ее следующим образом:
- Ладонь необходимо положить на основание груди, между ключицей и ареолой.
- Разминать грудь нужно лёгкими круговыми движениями.
- Промассировав один участок, следует переместиться немного ниже, ближе к соску.
Массаж по данной методике лучше всего проводить во время гигиенических процедур. Теплая вода способна улучшить кровообращение и стимулировать отток молока. Регулярное проведение позволит вам избежать появления застоев молока и сделать кормление приятным.
Контролируйте силу давления на грудь. Профилактические меры должны быть максимально щадящими, прикосновения не должны вызывать болезненных ощущений.
Делать массаж груди при грудном вскармливании женщина может самостоятельно достаточно эффективно. Однако, существует методика массажа верхней части спины и основания шеи, при котором стимулируется выделение молока и значительно облегчается и ускоряется процесс сцеживания. При массаже спины матери предлагают присесть, слегка наклониться вперед. Грудь должна быть опущена. Несколько минут массируют спину вдоль позвоночника по направлению сверху вниз от шеи до лопаток сжатыми кулаками.
Лечебный массаж
К лечебному следует прибегнуть если у женщины уже появились застои. Данная методика:
- облегчает отток молока,
- улучшает кровообращение в груди,
- повышает тонус мышц,
- ускоряет рассасывание лактостаза.
Лечебный массаж груди для лактации выполняется следующим образом:
- Начинать массировать грудь следует сверху начиная с области под ключицами. Размяв эту область, необходимо медленно опускаться ниже. Массировать железу следует по спирали, уделяя внимание каждому участку.
- Положите пальцы на основание груди и проведите ими к соску. Данное движение нужно повторить от разных точек.
- После этого возьмите сосок двумя пальцами и осторожно вращайте им в разные стороны.
- Уделите максимум внимания местам, где образовался застой. Данные участки следует аккуратно массировать круговыми движениями как минимум одну минуту.
- В конце следует принять тёплый душ. Струи воды помогут улучшить кровообращение и размягчить уплотнения в разработанной груди.
Как и при предыдущей методике, разрабатывать грудь нужно аккуратно. Исключите сильные или резкие движения. Здесь важна не интенсивность, а продолжительность.
Запомните главное правило: выполняя массаж при застое, не пытайтесь разбить, раздавить или размять уплотнения. Таким образом, вы в лучшем случае спровоцируете новый застой, а в худшем – травмируете молочный ход, в результате чего участок воспалится. Ваша задача заключается в том, чтобы слегка размягчить «забитую» область перед кормлением и усилить в ней кровообращение. Данную методику можно использовать для стимуляции притока молока. Используйте эту технику перед кормлением, и вашему малышу будет легче «добывать еду». Следует отметить, что этот способ не нужно использовать, если нет никаких проблем. Прибегайте к нему только в том случае, если у вас уже появился лактостаз.
Несколько советов
Регулярный массаж прекрасно влияет на состояние груди. Однако, для того чтобы он был максимально эффективным, необходимо придерживаться некоторых правил:
- Прежде чем делать массаж, ополосните грудь теплой водой или оботрите её теплым влажным полотенцем.
- Сцедите пару капель молока и смажьте ими сосок (это окажет увлажняющее действие на кожу).
- Косметические масла использовать не нужно, поскольку они могут спровоцировать аллергическую реакцию у малыша или придать молоку слишком резкий запах.
- Если вы являетесь обладательницей очень сухой кожи, можете воспользоваться натуральным гипоаллергенным маслом (например, оливковым).
- Проводите процедуру как минимум три раза в день во время прилива или кормления.
Противопоказания
Массаж груди при гв имеет только два противопоказания – воспалительный процесс или инфекция молочной железы. При мастите или абсцессе данная процедура способна распространить гнойный очаг и значительно ухудшить состояние. Давайте попробуем разобраться, как отличить застой от мастита.
Воспалительный процесс, как, впрочем, и инфекция, характеризуется:
- Покраснением груди,
- Ощущением жжения,
- Повышением температуры,
- Появлением болезненных ощущений во время прихода молока и кормления,
- Интоксикационным синдромом.
Если вы обнаружили у себя несколько симптомов одновременно – не рекомендуется проводить процедуру до момента выздоровления. В противном случае инфекция может распространится на большие области грудной железы.
Как видите, делать массаж груди самостоятельно не так уж сложно. Есть возможность поручить это ответственное задание мужу – сделайте это! Попросите его промассировать вам шею и плечи. Массаж этих участков помогает улучшить самочувствие, расслабиться и в то же время, оказывает тонизирующее действие.
Соблюдайте все правила, выполняйте массаж регулярно и кормление грудью станет для вас прекрасным незабываемым периодом.