Серджио Олива: легендарный Миф в мире бодибилдинга

Серджио Олива стал легендой в мире бодибилдинга. Это имя не так раскручено, как бренд Железного Арни, но Миф, а именно под этим прозвищем прославился Серджио среди профессиональным спортсменов, до сих пор известен как один из лучших атлетов современности.

Антропометрические данные Sergio Oliva

Серджио Олива обладает фантастическими показателями, за которые атлета прозвали Мифом:

• рост- 1 м 78 см,
• вес в период соревнований- 102 кг,
• обхват бицепса- 54 см,
• грудная клетка в окружности- 140 см,
• талия в обхвате-75 см,
• окружность бедра- 73 см,
• толщина голени- 47 см.

Фото именитого атлета поражают рельефом мускулатуры и общей мощью качка.

Биография Великого Мифа

Sergio Oliva маленьким карапузом явился миру на Острове Свободы (Куба) 4 июля 1941 года. В семье, кроме него воспитывался еще 21 ребенок. В возрасте 12 лет подросток трудился с отцом на необъятных плантациях сахарного тростника в Гуанабакоа, а в 16 лет по отцовскому наставлению вступил в ряды армии Фульхенсио Батисты. Никаких документов у паренька не было, поэтому офицер-рекрутеру пришлось поверить Оливе-старшему на слово, когда отец уверенно заявил, что его сын прекрасно подходит для борьбы с коммунизмом. Борьба за коммунизм долго не продлилась, коммунизм победил, и после уверенной победы Фиделя Кастро Олива вернулся домой и оставил армию. После возвращения бывший солдат посвятил некоторое время самому себе, проводя дни и ночи на местном пляже. Тут-то Oliva и познакомился с человеком, который пригласил парня в ближайший клуб тяжелоатлетов. Уже за первые 6 месяцев занятий парень нарастил значительную мышечную массу.

Серджио Олива в бодибилдинге

В 1961 году пареньку исполнилось 20 лет, и именно тогда он завоевал титул лучшего бодибилдера Кубы. После победы в соревнованиях «Pan American Games» атлет получил шанс переехать в Соединенные Штаты Америки. Этот переезд стал переломным моментом в дальнейшей карьере спортсмена. Для этого Серджио попросил у Америки предоставить ему политическое убежище, которое вскоре получил. После переезда в Чикаго в 1963 году, Oliva не оставил спорт, и ближе познакомился с культуризмом в Америке. В тоже самое время кубинский эмигрант работал грузчиком, поэтому приходил на склад до восхода солнца, и работал до вечера.

Интересно! Кубинец трудился в две смены, так как не понимал английского, когда работодатель отправлял его домой. После выяснения правды парень сказал, что абсолютно не устает, и хочет продолжить такой график. Такой ударный труд обеспокоил даже профсоюз, поэтому он перешел работать на 1 смену, уделяя все свободное время тяжелой атлетике.

• Первым серьезным достижением Миф смог похвастаться в 1963 году, когда завоевал титул «Мистер Чикаго».
• В 1964 году спортсмену покорился титул «Мистер Иллинойс».
• На состязаниях «Мистер Америка» в 1965 году Серджио оказался вторым, и после этого примкнул к Международной Федерации Бодибилдинга.
• В 1966 году Олива получил престижные награды победителя соревнований Mr. World и Mr Universe.

• В том же 1966 году занял 4 позицию в самом престижном конкурсе «Мистер Олимпия».
• В 1967 году на «Мистере Олимпия» Sergio стоял уже на наивысшем пьедестале.
• На «Олимпии» 1968 года Oliva был единственным участником, так как слава о непобедимом бодибилдере нагнала страха на других участников, и никто не пожелал с ним соревноваться. Мужчина автоматически занял первое место.

• Молодой и амбициозный, по амбициям похожий на Мохаммеда Али, Арнольд Шварценеггер в 60-е годы только становился на ноги как атлет. Прознав о том, что спортсмены даже не желают выставлять свои кандидатуры против Мифа, он пристыдил коллег по цеху, и заявил, что именно он станет тем мужчиной, который собьёт Оливу с небес на землю. В 1969 году состоялась грандиозная дуэль. Главными соперниками стали Серджио Олива и Арнольд Шварценеггер. Прекрасно сложенный с грандиозной мускулатурой и пропорциями Арни бросил вызов титулованному Sergio, и внес раздор в судейскую коллегию. Однако когда на подмостки взошел Серджио, Шварценеггер оказался раздавлен превосходством конкурента.

Журналисты конкурса были шокированы, услышав, что сказал Шварценеггер после того, как увидел Мифа на сцене. «Ранее ничего подобного я не видел. Я был сражен еще до начала сражения»,- сказал тогда Арни. На этом конкурсе Oliva победил.

• В 1970 году на «Олимпии» негласное противостояние продолжилось. По некоторым источником произошло интересное событие. Арни и Sergio позировали, не уступая друг другу в позициях и эстетике тела. В один момент Арни сказал: «Я устал. Давай заканчивать». Серджио ушел со сцены, а Арнольд быстро вернулся, заявив, что противник сбежал и испугался. В результате чемпионом стал Шварценеггер.

• В 1971 году встреча спортсменов не состоялась, кроме того Олива проиграл в «Мистере Вселенная», после чего из-за конфликтов с организаторами участвовать атлету в «Олимпии» было запрещено. Арнольд снова выиграл.
• В 1972 году из-за травмы ноги Арни значительно проигрывал Серджио в состоянии бедер и корпуса, однако из-за поддержки зрителей он все равно выиграл.

Интересно! Считается, что Шварценеггер, являясь одним из организаторов соревнований, распорядился повесить на сцене темный занавес. От этого мускулатура темнокожего Оливы потерялась на верном фоне.

• Sergio расстроился, и надолго ушел «в подполье». Тогда же гигантский атлант стал сниматься в кино и сдал экзамен для того, чтобы работать в полиции.

• Возвращение культуриста произошло в 1984 году. Он выглядел просто блестяще, и оставался одним из самых массивных спортсменов на конкурсе. Подвели только бедра, которые были не столь великолепно накачаны из-за предыдущих травм. Публика неистовствовала из-за низких баллов, выставленных Мифу. Став только 8-м на конкурсе &#171,Мистер Олимпия&#187,, 43-летний атлет вышел на сцену с 4-недельным ребенком в руках, и сказал: «Не важно, какое место я заслужил, ведь даже через 12 лет я для вас тот же Миф. Кто знает, может у меня на руках сейчас лежит будущий Миф младший». Отец не ошибся, так как Серджио Олива младший также добился больших высот в бодибилдинге. Несложно догадаться, что тренировал мальца с ранних лет именно известный папа.

• В 1985 году именитый атлет навсегда покинул бодибилдинг.

• Умер Серджио Олива 13 ноября в 2013 года. Причина смерти- почечная недостаточность. На момент смерти великому бодибилдеру исполнился 71 год.

Особенности тренировок легендарного атлета

Естественно, генетика и особенности анатомии играют важную роль для получения результата, но не менее важны тренировки Серджио Оливы.

Присматриваясь к спортсменам в зале, он сам того не понимая, облюбовал систему мультисетов от Джо Уайдера, что сводится к увеличению тренировочных объемов.

Олива рассказал, как развивал свои трицепсы. Для этого в комплексах есть подъемы тяжестей, суперсеты, схема 5 на 5, приседания с утяжелением и тд минимум дважды в неделю. По данной программе атлет занимался еще с 1970 года, отбрасывая все другие системы.

Коротко об особенностях занятий по дням:

• Понедельник. Рабочие мышцы- грудь и спина. Тренировки проводились с помощью даблсетов: сначала подход на жиме штанги (8 повторов), затем сразу же подтягивание на перекладине (15 повторений). Всего 6-7 таких даблсетов.
• Вторник. Работа над плечами, трицепсами и бицепсами. Sergio любил в основном малоповторку- 5 подходов с 5 повторениями каждый. Заканчивалась тренировка проработкой пресса- 5 подходов с 15 повторениями каждый.
• Среда. Сначала ABS спорт: работа над брюшными мышцами и мускулами спины. Затем приседы (классический и фронтальный) и прокачка икр.
• Четверг. Прорабатываются грудные мышцы, а также плечи. Ничего особенного- жимы гантелей и штанги от груди и сидя.
• Пятница. Время уделяется мускулам на руках и на спине.
• Суббота. Упор на спину, ноги и брюшной пресс.

А что выдумаете о судьбе выдающегося спортсмена? Пишите ваше мнение в комментариях.

Видео: Серджио Олива. Он побеждал Шварценеггера