Отеки в мышцах нередко дают о себе знать и доставляют своему обладателю массу неудобств, вызванных появлением болезненных ощущений и припухлостей на теле. Существуют разные причины и места появления отечности мышц.
Из-за чего появляется мышечная отечность?
Отек может иметь как естественный характер, который не представляет собой риск для здоровья человека, так и патологический – являющийся симптомом какого-либо заболевания.
Естественная отечность
Перегрузка конечностей
При длительном нахождении в положении стоя, у человека кровеносные сосуды испытывают повышенное гидростатическое давление, вследствие чего возникает скапливание излишков жидкости в мышечном пространстве и развивается отек. При таком виде опухания страдают обе нижние конечности одинаково. Чтобы избавиться от отечности достаточно просто полноценно отдохнуть.
Физические нагрузки
Основная причина развития отека в области мышцы – спортивные тренировки. Это происходит из-за того, что после значительных физических нагрузок в области мышц накапливается жидкость, благодаря чему мускулы увеличиваются в объемах.
Такой отек носит совершенно естественный характер, и опасаться за свое здоровье при его появлении абсолютно не стоит. Припухлость мышц от тренировки сойдет самостоятельно после 1–2 недель активности с меньшими нагрузками.
Если мышцы сильно отекают под влиянием физических нагрузок, не стоит отказываться от тренировки. Главным фактором, который поможет быстрее снять заметные отеки будет проведение разогрева тела перед упражнениями, а также их завершение плавной растяжкой.
Если чувствуется боль, можно снизить активность тренировки, а после ее начала болевые ощущения заметно спадут. Когда наблюдается очень сильная боль, следует воспользоваться специальными мазями для мышц, которые после их применения облегчат неприятные ощущения.
ПМС, беременность
Предменструальный синдром или беременность может спровоцировать припухлость мышц из-за большого скопления лишней жидкости в организме в этот период. Во время беременности в основном отекает область ног от увеличенной весовой нагрузки на них. Чтобы справиться с опухшими участками тела, можно пропить курс мочегонных средств, но только после консультации с врачом.
Заболевания
В качестве причины появления отечности в области мышц могут выступать и различные заболевания. Среди них наиболее распространены следующие.
Болезни сердца
При сердечной недостаточности происходит ухудшение кровообращения, а это представляет собой причины застоя крови в венах и жидкости в мышечном пространстве. Заболевания, характеризующиеся сердечной патологией, часто проявляются опуханием лица. Это происходит из-за того, что в организме скапливается более 3 литров излишков жидкости.
При таком заболевании лицевые мышцы становятся очень твердыми и кожа сильно натягивается. Такой симптом, появляющийся на мышцах лица, чаще всего проявляет себя в вечернее время суток.
Стоит учесть, что опухание, вызванное сердечной патологией, всегда сопровождается увеличенными объемами печени. Страдают от сердечной недостаточности не только мышцы лица, но и мышечная система всего организма, а в особенности ног.
Болезни почек
Сбои в работе почек могут спровоцировать отек мышц верхних и нижних конечностей, грудных мускулов, а также пресса. Отеки такого характера можно распознать, так как они в основном появляются после сна утром, а к вечеру значительно уменьшаются в объемах. Одним из главных симптомов почечных заболеваний является образование мешков под глазами.
Венозные болезни конечностей
Из-за патологий в области венозных кровеносных сосудов появляются отеки, которые обычно поражают мышцы только одной конечности. Такое опухание достаточно плотное, а лечить его придется долго путем устранения заболевания – причины появления припухлости ног.
Чтобы немного уменьшить такую припухлость необходимо дать время на отдых для ног, расположившись в горизонтальном положении.
Травма
Получение какой-либо травмы мышцы или ее растяжение может спровоцировать отек в этой области. Такие отеки часто расположены исключительно в месте пораженного участка тела. Опухоль обязательно сопровождает боль и нарушение двигательной функции.
Аллергия
Аллергические реакции – основные причины сильнейшего опухания больших участков тела. Действие аллергена может распространиться где угодно: на мышцах лица, рук, ног, живота. Следует учесть, что аллергикам при такой отечности необходимо быть очень осторожными, так как излишки жидкости в организме приведут к усилению нагрузки на почки, а те могут вызвать ухудшение работы сердечной мышцы.
Отечность в ногах
Опухание ног является одним из популярных проявлений стоячего образа жизни, которого придерживается большинство жителей нашей планеты. Поэтому им необходимо уделить особе внимание.
Обычно отеки локализуются в области голеней и стоп, которые ежедневно подвержены огромной нагрузке. Так как отеки в мышцах являются следствием скопления жидкости в мышечном пространстве, то от ее количества и зависит степень набухания конечности.
Но даже если отек в области ног проявляется несильно, это все равно говорит о дисбалансе физических возможностей организма и нагрузкой на него.
Отечность и боль в икроножных мускулах может появляться из-за предрасположенности к мышечным отекам всего организма. Также икроножная мышца может опухнуть при образовании кровяных сгустков в нижних конечностях, что несет огромную угрозу развития опасного заболевания – тромбоза глубоких вен.
Боль также может быть обусловлена лимфедемой, ведущей к припухлости икроножных мускулов. Такая отечность появляется из-за сбоя в циркуляции лимфы, нарушенной закупоркой ее путей.
Такое заболевание часто развивается после лечения рака или удаления лимфатических узлов в районе икроножных мышц.
Если отек нижних конечностей имеет стабильный характер, это является приспособлением организма к его активной деятельности и не несет никакого вреда человеку, кроме неэстетического вида.
В том случае, когда отечность постоянно растет, это говорит о патологическом процессе, который срочно нужно диагностировать, чтобы не дать возможность развиться различным заболеваниям внутренних органов, в том числе сбоя в функционировании почек и сердечной недостаточности.
Как справиться с отечностью?
Чтобы эффективно удалять отеки, необходимо точно знать причину их появления.
Если отеки вызваны влиянием тренировки, необходимо просто уменьшить их активность. Ни в коем случае нельзя прекращать тренировки, так как после перерыва возникнет аналогичная проблема развития отечности. После 2 недель припухлости снимется сама, боль пройдет, и тренировки будут приносить только радость.
Когда опухание мышц вызвано каким-то заболеванием, нужно как можно скорее его диагностировать и приступить к лечению. После того как болезнь отступит, отечность сама пойдет на убыль.
Так как многие болезни дают опухоли в районе мышц лица, необходимо делать местные меры для их уменьшения. Например, можно делать успокаивающие маски для лица, а более эффективным станет регулярное прикладывание холодных предметов или льда.
Стоит учесть, что, если припухлость лица связана с болезнями почек, ни в коем случае нельзя пользоваться мочегонными препаратами, а при сердечной недостаточности их можно пить в небольших количествах, но только после консультации врача.
Чтобы снять естественную отечность с нижних конечностей можно уменьшить нагрузку на ноги. Для этого необходимо периодически ложиться так, чтобы стопы были выше уровня сердца (при возможности – выше головы), выполнять расслабляющий массаж, использовать компрессионные аксессуары и делать расслабляющие ванночки для ног после тяжелого дня. А устранить боль помогут специальные гели, продающиеся в аптеке.