Что делать если появились отеки на ногах и как их избежать?

В норме, жидкость, которая попадает в организм, вбирается клетками тканей, а потом выводится. Но бываю случаи, что этот процесс нарушается. Как следствие жидкость начинает, накапливается и появляется отечность. Визуально это выглядит как увеличение в размерах части тела, на которой локализуется процесс, кожа становится бледной.

Основные причины, которые способствуют развитию отечности

Безусловно, отекать ноги без причины не будут. На этот симптом стоит обратить внимание и разобраться с тем, каковы же причины? Возможно, за отечностью кроются более серьезные проблемы со здоровьем. К основным можно отнести:

1. Воздействие высоких температур.
2. Беременность.
3. Долгое пребывание в положении стоя или сидя. Это, может, провялятся тем, что на нижних конечностях к утру появляется отечность.
4. Вены не справляются со своей основной функцией – перенос кровы обратно к сердцу. Это может быть вызвано генетическим фактором, неполноценным питанием, неподвижным образом жизни.
5. Вены начинают расширяться, из-за того, что кровь в них застаивается, как следствие – отек. Характеризуется это тем, что ноги болят. Это уже, является предупреждением о том, что есть проблемы с кровообращением. Стоит обратить на внимание, что если не обратится с этой проблемой к специалисту, могут развиться такие осложнения, как: образование тромбов в венах, гиподермит.

Другие факторы появления отечности

К ним относятся:

• плоскостопие,
• заболевания почек,
• сердечная недостаточность.

Болевые ощущения при отечности и с чем это связано

Нижние конечности болят по той причине, что когда развивается отек, то идет давление на нервные окончания. С целью снятия болевых ощущений используются мази, снимающие воспалительный процесс. Если нижние конечности очень болят, то лучше избавиться от боли, приняв таблетированную форму обезболивающего, можно также спазмолитическое средство.

Что можно сделать с отечностью на нижних конечностях до обращения к доктору?

Если по каким-либо причинам поход к доктору задерживается, можно предпринять некоторые меры самостоятельно. К ним не относятся мочегонные препараты, так как принимать их без назначения доктора нельзя. Ведь это может привести к серьезным последствиям.

Для этого необходимо:

1. Уменьшить потребление соли, контролировать количество выпитого.
2. Хорошо известно, что соль способствует задержанию жидкости в организме. Поэтому следует минимизировать употребление её в пищу. Жидкость, которая выпивается за день, не должна превышать 2.5 литра, в том числе и первые блюда. Лучше всего не пить перед сном.
3. Специальное положение.
4. Людям, которым по роду своей деятельности приходится проводить в стоячем или сидячем положении долгое время, рекомендуется делать следующие действия, чтобы снять отек на ногах. Для этого нужно лечь, а под ноги положить валик (можно использовать одеяло), нижние конечности должны находиться под углом 30 градусов. По времени в таком положении надо пролежать не менее 30 мин.
5. Массаж нижних конечностей, упражнения.

Все эти мероприятия могут избавиться или уменьшить отек на ногах, но причину не определят. Стоит обратиться к врачу для диагностики и назначения адекватного лечения.

Отечность, вызванная заболеваниями почек

Если причина отечности почки, то сначала локализация – стопы и лицо, а затем в процесс втягивается все тело. Причиной того, что на ногах появляется отек становиться, то, что почки плохо фильтруют жидкость, что поступает в организм. Чтобы избавиться от отека на ногах, следует делать следующее.

• Выпивать за 24 часа не больше 2 литров,
• Употреблять соль не больше 3 грамм,
• Снизить употребление белка.

Когда была проведена диагностики, и выявлено основное заболевание почек, назначают терапию, направленную на лечение выявленной болезни. От отека можно избавиться с помощью диуретических препаратов. В очень сложных случаях, когда медикаментозная терапия не дает нужного эффекта, назначают диализ. С помощью специального аппарата, выполняется непосредственная функция почек (очищение крови).

Как ликвидировать отечность на нижних конечностях, спровоцированных сахарным диабетом?

Сахарный диабет может стать причиной сильного отека на ногах, поэтому людям с такой патологией нужно тщательно следить за тем, в каком состоянии их ноги. Ведь любая халатность по отношению к своему здоровью может привести к печальным последствиям (ампутация).

Для начала надо научиться слушать свой организм, и по возможности предотвращать сильный отек конечностей. Если появились, какие-либо симптомы нужно сразу обратиться к врачу, а также проконтролировать сахар в крови.

Не стоит забывать и о гигиене. К инфицированию могут привести не обрезанные ногти. Кроме этого, обувь должна быть комфортной. Избегать перегревания ног, это может стать причиной отеков.

Как ликвидировать отечность, вызванную онкологическими заболеваниями?

Отечность, спровоцированная онкологией, бывает выражена очень сильно. Отекать, может, как две ноги, так и одна. Как и диабетики, люди, имеющие онкологические болезни должны делать гигиенические процедуры. Как именно проконсультирует лечащий врач. Если отечность очень выражена, можно делать массаж, но несильный. Можно носить специальное бельё. Также проконсультировавшись с врачом можно выполнять несложные упражнения, что помогут уменьшить отечность.

И самое основное, не назначайте себе лечение сами, это может привести к осложнениям. Лечить отеки нужно под контролем доктора.

Как избежать отечности в жаркую погоду?

Когда на дворе стоит жаркое лето, то отеки могут, появляется даже у здорового человека. Наш организм анатомически так устроен, что при воздействии низких температур, он начинает корректировать свою работу так, чтобы предотвратить перегрев.

Происходит расширение сосудов, вместе с потом выводятся и соли, которые принимают участие в избавлении тканей от лишней накопленной жидкости. Как итог ноги отекают.

Что нужно делать, чтобы избавиться от отека:

1. Правильное питание, исключить из рациона перченные, очень соленные, а также жирные блюда.
2. В жару лучше употреблять воду с лимоном без газа, свежевыжатые соки, компоты.
3. Водные процедуры для нижних конечностей 2 раза в день (утром, вечером).

Как ликвидировать отечность, вызванную сердечной недостаточностью?

Действия, направленные на ликвидацию отеков, вызванных такой патологией, являются всего лишь мероприятиями, которые делают самочувствие лучше. Они не помогут избавиться от заболевания.

Для того чтобы избавиться от отечности на ногах нужно делать следующее:

1. Правильное питание.
2. Избегать перегрузок, полноценный отдых
3. Убрать избыточный вес.
4. Медикаментозная терапия. Назначается только доктором, приём контролируется.
5. В тяжелых случаях – хирургическое вмешательство.

Использовать народные методы, чтобы убрать отек на нижних конечностях при сердечной недостаточности, можно только проконсультировавшись с лечащим доктором.

Важно помнить, о том, что независимо от факторов, вызвавших отечность на ногах, следует проконсультироваться с доктором, и если было приписано лечение, не игнорировать. Потому что сильная отечность может привести к непоправимым последствиям. Относитесь с ответственностью к своему здоровью!