Предменструальный синдром знаком каждой девушке. Это состояние, выбивающее из рабочей и бытовой колеи. Боли разной локации, перепады настроения, напряжение, слабость – меньшая часть того, что испытывает женщина.
Дискомфорт в животе и спине воспринимается как должное. Но мало кто связывает головные боли с особенностями женского организма. Узнайте из статьи, почему перед месячными болит голова.
Причины появления боли
За 2-10 дней до менструаций могут возникать головные боли. Они способны переходит в мигрень. 60 % женщин страдают от этого до и вовремя менструаций. Причин тому несколько:
- Проблемы с сосудами. В период менструаций нагрузка на сердечно-сосудистую систему увеличивается, давление повышается. У некоторых девушек наоборот падает давление, что и провоцирует боль.
- Отеки, нарушение водного и солевого баланса – неотъемлема часть месячных. Отек сдавливает сосуды.
- Анемия. Недостаток гемоглобина при кровотечении еще больше заметен. Мозг испытывает кислородное голодание.
Чаще встречаются три причины: прием противозачаточных средств, гормональные сбои, стрессы.
Прием контрацептивов
Побочное действие оральных контрацептивов – головная боль. Она ярко выражена в первые три курса приема, в последующем синдром заметен меньше. Но если не проходит, то это сигнал о неправильном подборе препарата.
Если головная боль сопровождается задержкой месячных, то подумайте о вероятности беременности. Купите тест.
Гормональные всплески
Когда идут месячные в организме женщины происходит серьезная гормональная перестройка. прогестерона, эстрогена резко падает, что и вызывает головную боль. Это нормальное явление.
Мигрень, проявляющаяся сильным болевым синдромом, тошнотой, рвотой, длится до трех дней. Дискомфорт переходит на все тело. Наблюдается ломота в мышцах, сильная усталость. Возникает необъяснимое желание съесть что-то сладкое, соленое.
Эмоциональная напряженность
Во время месячных эмоциональный фон женщины нестабилен. Напряжение становится еще больше в ситуации стресса. Работа, семья, плохое самочувствие накладываются друг на друга, что провоцирует еще большую цефалгию.
Лечение мигреней при месячных
Мигрень – пульсирующая боль в висках, непереносимость света и звуков, бессилие. Длится от четырех часов до трех дней.
Справиться с неприятными ощущениями помогают медикаменты, массаж, подручные средства, правильное питание.
Таблетки и препараты
От проявлений ПМС хорошо помогает нимесил. Это порошок с приятным запахом и вкусом, противовоспалительное и обезболивающее средство. Но его запрещено принимать при болезнях желудка.
Альтернативные обезболивающие препараты: Кетонал, Ибупрофен, кеторол, Диклофенак. Подойдут и другие спазмолитики, анальгетики, анестетики, нестероидные противовоспалительные средства.
От выраженной мигрени избавляет Золмитриптан. В течение 1,5 часов симптомы отступают.
Для устранения причины синдрома, а не просто снятия боли, обратитесь к гинекологу. Возможно, он назначит, поменяет контрацептивы. Или назначит Дюфастон – гормональный препарат, аналог прогестерона.
Не занимайтесь самолечением! Без обращения к врачу можно принять только обезболивающую таблетку и воспользоваться другими средствами снятия симптома.
Применение эфирных масел
Масло лаванды, розмарина, шалфея успокаивает, улучшает настроение. Используйте свечи или нанесите несколько капель на постельное белье, примите теплую ароматическую ванну.
- Болит грудь перед месячными
- Почему болит поясница при месячных
- Болят яичники при месячных
- Боль внизу живота при месячных
Ежедневно люди сталкиваются с множеством стрессогенных факторов. Женщины в период менструаций особенно уязвимы. Ароматические масла снижают уровень тревоги, стресса, напряжения.
Хладотерапия
Снизить боль помогает холод. Приложите к голове на 15 минут холодную грелку или лед, завернутый в полотенце. Это самый простой и быстрый способ устранения спазма.
Диетическое питание
Важно следить за поддержанием водно-солевого и гормонального баланса. Придерживайтесь следующих рекомендаций.
- Исключите кофе, черный чай, шоколад, газировку, копчености. Да, именно этого хочется больше всего, но это усугубляет боль.
- Откажитесь от курения и алкоголя.
- Уменьшите потребление соли.
- Ешьте зелень, овощи для устранения запоров.
- Ешьте больше белковой пищи: мясо птицы, рыба, яйца, творог, йогурт, овсяная каша.
На время предменструального синдрома забудьте о красном вине и сыре. Это провокаторы мигрени.
Дополните диету полноценным сном, дневным отдыхом, расслабляющим массажем, теплой ванной, приемом витаминов. Болевой синдром усиливается при нехватке магния, кальция, витаминов группы В.
На сколько Вам помогла статья?