Вопрос
Добрый вечер. У нас дочь, ей 12 лет. Шесть лет мы занимаемся каратэ. За это время у нас было всего 4 проигрыша. За все время мы заработали 40 медалей (из них несколько вторых мест и несколько третьих, в основном первые места) и 17 кубков. И вот уже вторые соревнования подряд дочь проигрывает. На тренировках, по словам тренера, — зверь, а на татами не может применить все, то, что умеет, боится сделать лишнее и получить наказание. Я вижу в ней неуверенность и страх. Как исправить ситуацию не знаем. Бросать секцию не хочет. А зачем тратить время в пустую?
Ответ
Страх — это нормально. Страх перед соревнованиями — также. Он граничит с адреналином и вселенским спокойствием. У спортсменов соревнования могут вызывать совершенно разные чувства и эмоции, и это также нормально. Мы все разные.
Предположим, почему ваша дочь внезапно стала бояться соревнований:
- Переход из детской категории в юношескую.
- Уровень соревнований стал выше.
- Появилось больше серьезных соперников.
- Требуется большей концентрации и ответственности.
- В возрасте 12-13 лет — это уже серьезный спортивный уровень, вполне взрослые спортивные задачи.
Судя по тому, как вы пишите, имеется ввиду общую тональность письма и конкретно фразы «к нам пришла беда», «мы заработали», «мы занимается», но почему-то «дочь проиграла», вы, родители, накладываете очень большую ответственность на ребенка.
В вас нет спокойствия. У вас позиция паники. Дочь это понимает, превращает это в свою ответственность. И помимо своих переживаний, добавляет еще и то, что ей не хочется подвести ожидания своих родителей.
Еще смущает фраза «наказание». Возникает вопрос: «А какого наказания девочка боится?» Если боится, значит что-то было или дочь понимает, что будет какое-то наказание? Любой ребенок стал бы боятся проигрыша.
Вопрос к взрослым: «Почему проигрыш на соревнованиях должен вести к наказанию?» Это спорт, проиграл — надо работать дальше.
Скорее всего, что после первого проигрыша на соревнованиях юная спортсменка получила некорректную обратную связь. К примеру, родители расстроились, тренер поругал, никто не объяснил, что такое проигрыш, и что с этим делать — как с самим фактом отсутствия победы, так и с последующей стратегией. Это могло сильно подорвать веру в себя.
Что с этим делать
- Понять самим, каких наказаний и последствий боится ваша дочь.
- Объяснить, что такое ошибка, поражение. Глобально так — это опыт, который надо использовать, чтобы идти дальше. Все. В данном случае никаких больше последствий ошибка не несет.
- Если юная спортсменка хороша на тренировках, значит на соревнованиях у нее психологический ступор. Родителям надо перестать ожидать от нее чего-то.
- Каратэ долгоиграющий вид спорта. Спортсмен длительно может выступать на соревнованиях, если будет в хорошей форме.
- Понять также, нравится ли ребенку каратэ (скорее всего, что нравится, если «зверь на тренировке»).
Когда разберетесь, важно выстроить спортивную стратегию юной спортсменки без ожиданий с вашей стороны и стороны тренера. На татами на соревнованиях она один на один с соперником. Это ее бой, вам важно девочку подготовить, настроить, а не ожидать того или иного исхода.
Но вряд ли, ребенок сразу примет тот факт, что вы не будете ожидать. Составьте с девочкой разговор: «Дочь, ближайшие соревнования ты набираешь мощь, не надо пока ставить перед собой высоких задач. Ты должна изучить соперников, их стратегии, внимательно смотри все бои, пойми, чего ты не можешь, а в чем ты лучшая. У тебя еще есть время, чтобы набрать обороты, мы тебя всегда поддержим».
Обсудите с дочерью соперников. Узнайте, что нравится в тренере, как он поддерживает ее перед и после соревнований. Станьте юной спортсменке сами большой поддержкой, а не переживайте за проигрыши вместе с ней.
Повторимся, ваша задача — превратить проигрыши и выигрыши в опыт для дальнейших выступлений и тренировок.
С уважением, Татьяна эксперт проекта «Ребенок в спорте», тренер по плаванию и ОФП
