Предстартовое состояние — что это? Это нормально, что ребенок вообще не думает о грядущих соревнованиях? А если думает с утра до ночи, не ест и не спит? Что делать в таких ситуациях? Об этих и других вопросах — в нашей статье.
Старт — это страшно
Предстартовые волнения — абсолютно нормальная эмоция для любого спортсмена, тем более ребенка. Если взрослый человек практически точно знает, что его ожидает, то для ребенка, даже если это не первые его соревнования, каждый старт сравни одному из важнейших грядущих событий жизни.
Психологическая наука обозначает данную эмоцию как «рефлекторная эмоциональная реакция, наступающая перед ответственными стартами». Данный тип волнения является рефлекторной реакцией, при которой практически никакие отвлекающие или подготавливающие приемы не способны принести человеку полного покоя.
В какой-то степени ожидание начала соревнований можно сравнить с ожиданием удара током. Мы можем готовиться к этому сколько угодно. Но мужественно вытерпеть и «не повести и глазом» не сможем — сработают рефлексы.
Как следствие, мы должны запомнить, что волнующийся перед соревнованиями ребенок — это совершенно нормально. Нет смысла убеждать ребенка успокоиться. Всеми силами пытаться отвлечь и даже начать злиться. Это — рефлексы, и это — нормально.
Вместо эмоций — покой
Если на носу важные соревнования, а ваш ребенок абсолютно спокоен и не проявляет никаких эмоций — не беспокойтесь. Это достаточно частая ситуация, при которой родители начинают думать о соревнованиях своих детей за неделю. И с каждым днем накручивают себя все больше и больше (взрослые, что с них взять…,). А дети даже не вспоминают про будущие старты. Если, конечно, родители не висят над ними черными тучами, ежечасно напоминая об ответственном событии.
Если ваш ребенок спокоен и беззаботен перед соревнованиями — это совершенно нормально. Такое долгожданное беспокойство, нервы, страх обязательно придут. Просто случается это у всех в разное время. У кого-то с вечера перед ответственным днем или с утра в день соревнований. У кого-то — в машине или вагоне метро по пути на соревнования. А у кого-то — в раздевалке на стадионе, на стартовой ленточке. Все дети разные, но эмоции так или иначе проявятся абсолютно у всех.
Спокойствие и кажущееся безразличие ребенка вовсе не означает, что он несерьезно относится к будущим соревнованиям. Просто рефлексы пока не сработали.
Страх и паника
Обратная ситуация — ребенок боится и паникует больше вашего. Это тоже стандартный случай, который лечится…, соревнованиями. Да-да, именно соревнования, к которым ребенок подойдет, возможно, невыспавшимся, плохо позавтракавшим, передумавшим все на свете, «излечат» его от этого нервного состояния.
Страх и паника перед соревнованиями знакомы практически любому неопытному спортсмену. И помочь их преодолеть может только опыт. Не переживайте, ваш ребенок — просто человек. Как любому простому человеку, ему нужно испытывать и положительные, и отрицательные эмоции.
Не пытайтесь защитить ребенка от всего, как вам кажется, негативного. Пусть он получит эту стрессовую «вакцину». Она необходима ему для того, чтобы в дальнейшем не заболеть еще большим стрессом. Все как с вирусом Гриппа, просто на психологическом уровне.
Заключение
Соревнования — стрессовая ситуация, а значит, ребенок имеет право вести себя практически как угодно. Он может быть спокойным или нервничать. Вдруг отказаться от еды или проявить эмоцию, для него несвойственную.
Главное, что должны помнить родители — любые неординарные эмоциональные проявления перед соревнованиями прекрасно «вылечиваются» именно соревнованиями. Ни в коем случае не снимайтесь с участия, если ребенок вдруг решил поустраивать скандалы и истерики.
Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.
