Упражнение выполняется в спортивных залах или на открытых площадках.
У каждого снаряда должны находиться:
- столы и стулья,
- табличка с порядковым номером снаряда и судейской бригады,
- магнезия,
- наждачная бумага,
- материя для протирки грифа перекладины,
- разновысокие банкетки (стремянка) для подготовки перекладины и принятия участником исходного положения,
- гимнастический мат под перекладиной для обеспечения безопасности участников.
Техника выполнения испытания
Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.
Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 секунды.
Испытание выполняется на максимальное количество раз доступное участнику.
Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи вслух.
Ошибки
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги, перекрещенные ноги),
- нарушение техники выполнения испытания,
- подбородок тестируемого ниже уровня грифа перекладины,
- фиксация исходного положения менее чем на 1 секунду,
- подтягивание рывками или с использованием маха ногами (туловищем),
- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.
Источник: официальный сайт ГТО
