Израильские исследования показали, что высокое потребление калия способствует снижению веса

8-летнее исследование в больнице Ихилова показало, что высокое потребление калия может способствовать снижению веса

Какие продукты были наиболее эффективными?

маво

Многие ищут секрет потери веса, конечную пищевую композицию, которая поможет нам сбросить лишние килограммы и сохранить фигуру. Хотя известно, что не существует единого универсального меню, мир науки и медицины продолжает углубленно изучать вопрос, чтобы понять, что приводит к эпидемии ожирения и что может ее решить. Теперь новое израильское исследование, опубликованное в июне в журнале NUTRIENTS, раскрывает питательный состав, который поможет вам сохранить фигуру.

Многие ищут секрет потери веса, конечную пищевую композицию, которая поможет нам сбросить лишние килограммы и сохранить фигуру. Хотя известно, что не существует единого универсального меню, мир науки и медицины продолжает углубленно изучать вопрос, чтобы понять, что приводит к эпидемии ожирения и что может ее решить. Теперь новое израильское исследование, опубликованное в июне в журнале NUTRIENTS, раскрывает питательный состав, который поможет вам сохранить фигуру.

Исследование было проведено группой исследователей из Центра метаболического ожирения при Эндокринном институте, которое длилось около 8 лет для 64 пациентов. Исследователи просили их потреблять сбалансированную диету в течение года, которая обеспечивает около 1,2 г животного белка на килограмм веса тела, а на более поздней стадии добавляет крахмалистую пищу. Похудение составило в среднем на 9,4% массы тела.

Исследователи были удивлены, обнаружив: курица и рыба в наибольшей степени способствовали снижению веса

Основным критерием участия в исследовании был метаболический ИМТ 30 и выше. Это фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония и преддиабет. После года испытаний участники прошли анализы крови, которые показали положительные тенденции. Кроме того, уровни глюкозы, липидов и артериального давления были снижены. Жир также значительно снизился.

Исследователи пришли к выводу, что чем выше потребление калия, тем больше люди теряют вес. Но хотя логическим объяснением этого является потребление овощей и фруктов (содержащих калий), исследователи с удивлением обнаружили, что на самом деле именно курица и рыба являются продуктами, которые больше всего способствуют снижению веса.

Больше фруктов

«Результаты нашего исследования впервые показали прогноз потери веса, основанный на количестве калия, потребляемого с пищей» — сказал доктор Брурия Тал, клинический диетолог и лидер по питанию в исследовании. «Теперь исследователи планируют начать новое исследование, на этот раз, чтобы изучить влияние этой питательной композиции по сравнению с другими».

Adblock
detector