Представляем вам подборку книг, которые помогут разобраться в проблемах детской психологии и педагогики, вопросах здоровья и тонкостях различных спортивных направлений.
Отдавая ребенка в спортивную секцию, далеко не все мамы и папы, а также бабушки и дедушки понимают, что их вклад в процесс становления юного спортсмена — это не просто вовремя привести малыша на занятия. Нужна психологическая поддержка, правильная мотивация, выстраивание определенного режима дня и питания, знания об особенностях конкретного вида спорта, т.е. полное включение родителей в развитие ребенка.
О воспитании ребенка
Юлия Гиппенрейтер. «Общаться с ребенком. Как?»
Книга одного из лучших специалистов в сфере детской психологии Юлии Гиппенрейтер — о взаимопонимании и о том, как достичь гармонии в отношениях родителей и малыша. В этой работе — конкретные советы и примеры того, что стоит или не стоит делать мамам и папам. Книга читается невероятно легко — она полна ненавязчивого юмора и написана понятным языком. Любую проблему автор рассматривает под несколькими углами зрения.
«Можно осуждать поступки ребенка, но не малыша в целом», «Не вмешивайтесь, если ребенок занят чем-то и не просит ему помочь», «Позвольте ребенку встречаться с отрицательными последствиями своих поступков», «Активно слушайте ребенка», «Не стесняйтесь говорить ребенку о своих чувствах», «Обнимайте ребенка минимум 8 раз в сутки» — это лишь некоторые постулаты из работы Юлии Гиппенрейтер. Подробное изучение этих и других рекомендаций помогает избежать многих проблем в воспитании детей.
Купить в Лабиринте
Адель Фабер, Элейн Мазлиш. «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили»
Книга всемирно известных специалистов в области детско-родительских взаимоотношений написана в формате, идеальном для занятых мам и пап — это краткие советы, конкретные руководства к действию, тесты и даже комиксы, иллюстрирующие разбор непростых жизненных ситуаций.
Не просто слушать, но и слышать ребенка — важнейшее правило для родителей, как утверждают психологи. Когда ребенок уверен, что его слова что-то значат для мамы и папы, он будет вести себя хорошо. Когда малыш знает, что за собственное мнение его не накажут, он перестанет устраивать «показательные выступления». Когда дети поймут, что взрослые им верят, они перестанут бояться.
Издание — подлинная находка для родителей, которые хотят вырастить уверенного в себе человека, способного отстаивать свои чувства и собственное мнение, но при этом понимающего чужие эмоции и считающегося с желаниями и точкой зрения окружающих.
Купить в Лабиринте
Даниэле Новара. «Не кричите на детей»
Жизнь полна конфликтов, больших и маленьких, серьезных и не очень. В этом нет ничего плохого. Главное — правильно и максимально безболезненно для себя и окружающих выходить из них. Именно о способах разрешать конфликтные ситуации рассказывает книга итальянского психолога Даниэле Новара «Не кричите на детей».
Повышение голоса в споре, когда мнения не совпадают, — это признак бессилия, невозможности убедить оппонента, считает автор. А на детей родительские громкие нотации действуют вдвойне пагубно — крик и угрозы наказания подрывают доверие, авторитет и лишь усугубляют проблемы с поведением.
Профессор психологии и педагогики приводит в пример повсеместно встречающуюся схему: когда поведение ребенка не соответствует родительским ожиданиям, возникает конфликт, который почти всегда решается посредством крика. Крик превращается в привычку, мы даже не замечаем, что повышаем голос. Но от такого воспитания плохо и детям, и взрослым.
Автор напоминает, что оппонентом в конфликтах детей и родителей выступают близкие и самые дорогие люди. Поэтому вдвойне важно избегать крика и искать альтернативные методы общения.
Купить в Лабиринте
Елена Первушина. «Спортсмен, музыкант, поэт, математик…, Как выявить и развить способности вашего ребенка»
Как найти «золотую середину» во всем, что касается детей — так в двух словах можно обозначить идею книги. На ее страницах автор — специалист по раннему развитию, а по совместительству еще и просто мама Елена Первушина — поднимает вопросы, с которыми ежедневно сталкиваются почти все родители. Какой стиль воспитания выбрать: быть строгим с ребенком или баловать его? Действительно ли так полезно раннее развитие? Как дозировать занятия, чтобы не лишить малыша детства, но и не позволить ему отстать от сверстников? Что выбрать — плавание, музыку или английский или водить на все кружки одновременно?
Прочитав эту книгу родители узнают, как включить «режим максимального благоприятствования» — модель воспитания, в которой соблюден баланс между удовольствиями и пользой для ребенка.
Спортивная психология
Дэниел Койл. «Код таланта»
Каждый ребенок может стать гением. Однако не в каждом родители развивают способности, данные от природы. В этом абсолютно уверен автор бестселлера «Код таланта» Дэниел Койл.
Возможности человека в достижении мастерства в любом деле рассматриваются в книге не столько с психологической, сколько с неврологической точки зрения. Автор подробно рассказывает о недавнем и поистине революционном открытии ученых — веществе «миелин». В книге показан его поистине волшебный эффект.
При правильной стимуляции нервных волокон они покрываются миелиновыми оболочками, за счет которых сигналы в ЦНС проходят быстрее. Т.е. чем больше миелина, тем стремительнее импульсы идут по нерву, и тем точнее и скоординированнее движения человека.
И главный вопрос — как добиться того, чтобы организм вырабатывал как можно больше миелина, какие техники и инструменты позволяют максимально раскрыть потенциал ребенка. Ответ на него можно найти в этой уникальной книге.
Купить в Лабиринте
У. Тимоти Гэллуэй. «Теннис. Психология успешной игры»
Книга-размышление о психологических аспектах игры в теннис. Автор уверен, кроме «внешней» игры — той, которая происходит на корте, и которую видят зрители, — существует еще и «внутренняя». Это борьба с собственными «монстрами» — преодоление страха, неуверенности, слабости и лени. Только победив их, возможно достичь настоящего успеха, — пишет У. Тимоти Гэллуэй и подробно рассказывает, как это сделать.
Книга будет полезна как самим юным теннисистам, так и их родителям. Мамам и папам она позволит понять, как мотивировать ребенка и поддерживать в нем желание тренироваться, как помочь преодолеть внутренние комплексы и вырастить победителя.
Купить в Лабиринте
Веракса А., Горовая А., Леонов С. и Грушко А. «Мысленная тренировка в психологической подготовке спортсмена»
Настоящий спорт — это не только повышенные физические нагрузки, но еще и серьезные психологические тренировки. Без них невозможны большие победы. Вопросам ментальной работы и посвящена монография авторского коллектива.
Родителям, желающим вникнуть в аспекты психологии спорта, будет интересно узнать о том, почему мысленные тренировки столь необходимы, а также полезно получить конкретные алгоритмы работы и практические рекомендации.
Купить в Лабиринте
Владимир Сафонов. «Психология спортсмена. Слагаемые успеха»
Должен или могу? Нужно ли избегать ошибок или, наоборот, можно не бояться их совершать? Кто такие чемпионы тренировки и почему ими становятся? Эти и многие другие проблемы поднимаются автором в монографии «Психология спортсмена. Слагаемые успеха».
Книга представляет собой не просто ответы на множество вопросов, а обобщение и анализ теоретических и практических знаний в области психологии спорта, накопленных за 30 лет. Издание по-настоящему заинтересует родителей, которые хотят осмыслить, что же на самом деле происходит с детьми в конкретных ситуациях и условиях спортивной борьбы. Рекомендации автора помогут лучше понять собственного ребенка и мотивировать его на успех.
Купить в Лабиринте
О питании спортсмена
Наталья Гольдберг, Римма Дондуковская. «Питание юных спортсменов»
Родителям, желающим узнать больше о принципах правильного питания и о том, как еда может повлиять на спортивные результаты, будет полезна эта книга. На ее страницах детально рассматриваются вопросы физиологии и биохимии растущего организма, разъясняется специфика составления меню для юных спортсменов, рассказывается об энергетической и пищевой ценности определенных продуктов, даются базовые рекомендации по организации питания.
Авторы подробно пишут об особенностях диеты в различные спортивные периоды — тренировочный, соревновательный и восстановительный после физических нагрузок.
Купить в Лабиринте
Футбол
Александр Муйжнек. «Футбол. Книга о мастерстве и драйве»
История и правила футбола, внутренняя кухня и азы игры для начинающих — все это есть в «Книге о мастерстве и драйве». На ее страницах собраны только самые интересные факты о футболе. В этом плане издание сильно отличается от классической энциклопедии.
Книга идеальна для чтения вместе с ребенком — она интерактивна и наполнена викторинами, загадками и тестами. Кроме того, авторы снабдили издание массой красочных иллюстраций, которые помогают понять футбол, как спортивную игру и как социальное явление.
Купить в Лабиринте
«Футбол. Книга-тренер»
Издание «Футбол. Книга-тренер» — это больше, чем самоучитель. На его страницах есть масса всевозможной информации — от техники игры (например, подробно рассказывается, как перехватить мяч или жонглировать им, как обмануть противника или увеличить силу удара) до правил футбольного этикета и первой медицинской помощи при травмах на поле.
При этом все описанное автор подкрепляет конкретными примерами — реальными, когда-либо происходившими во время матчей и тренировок, либо потенциальными. Книга великолепно иллюстрирована — в ней порядка 700 фотографий и рисунков. Такой подход делает информацию более доступной для понимания — родителям, чьи дети всерьез занимаются футболом, будет проще разобраться во всех тонкостях командной игры.
Купить в Лабиринте
Хоккей
Виктор Сухов. «Хоккей. 10 вопросов детскому тренеру»
Игра для настоящих мужчин — хоккей. Родителям, отдающим ребенка в секцию, хочется, чтобы их чадо выросло сильным, крепким, смелым и волевым человеком. Однако, далеко не все мамы и папы в курсе методик тренировок и аспектов обучения.
В книге «Хоккей. 10 вопросов детскому тренеру» собрана наиболее актуальная информация и интересные факты о хоккее — правилах, игроках, экипировке, тонкостях борьбы и историях успеха знаменитейших хоккейных клубов. Издание позволит глубже вникнуть в тонкости ледовой игры с шайбой и подробно узнать о том, чему и как учат детей на занятиях.
Купить в Лабиринте
Илья Мельников. «Режим дня юного хоккеиста»
Хоккейные тренировки — это изнуряющие физические нагрузки. Организм устает, ему необходим регулярный отдых и продуманная система чередования различных видов деятельности. В книге «Режим дня юного хоккеиста» автор объясняет, почему и каким образом только продуманный ежедневный график становится основой максимальной работоспособности спортсмена. Дело в том, отмечает автор, что придерживаясь строгого режима дня, юный хоккеист более экономично расходует ресурсы собственного организма. Это, в свою очередь, позволяет меньше уставать, использовать время более рационально, успевать на порядок больше, и, как следствие, повысить спортивное мастерство и результаты.
Для родителей, чьи дети посещают секции хоккея, это издание достойно того, чтобы стать настольной книгой.
«Хоккей. Книга-тренер»
Вникнуть в тактику игры и понять тонкости стратегии поможет издание «Хоккей. Книга-тренер». Вниманию читателей предлагаются десятки эффективных упражнений и показательных примеров из истории командной игры.
Простой язык, яркие иллюстрации и четкая структура информации делают книгу понятной даже для новичка. После прочтения издания родители смогут легко ориентироваться в мире хоккея и при необходимости помочь ребенку. Это может быть как поддержка психологического характера, так и содействие в повышении уровня мастерства, освоении новых технических элементов.
Купить в Лабиринте
Баскетбол
Гровер Тим, Уэнк Шари. «Манифест великого тренера. Как стать из хорошего спортсмена великим чемпионом»
Человек-легенда — именитый тренер Тим Гровер, коуч звезд мирового баскетбола Майкла Джордана, Дуэйна Уэйда и Коби Брайанта, делится опытом психологической работы со спортсменами в своем «Манифесте великого тренера». Методы Гровера порой оцениваются, как довольно суровые, однако именно они позволили ему воспитать баскетболистов такого уровня. Секрет великого тренера прост. «Чтобы стать лучшим, не достаточно просто добраться до вершины. Ты должен на ней удержаться, а потом забраться еще выше, потому что кто-то сзади всегда пытается тебя нагнать», — пишет автор.
Эта книга — один из лучших образцов мотивации юных спортсменов. Она будет полезна и их родителям, т.к. содержит прямые указания к действию, помогающие раскрыть детский потенциал и заставляющие двигаться вперед, что бы ни случилось. Если ваш ребенок занимается баскетболом, то данное издание — № 1 к прочтению!
Купить в Лабиринте
Теннис
Лариса Преображенская, Галия Баширова. «Как воспитать теннисную звезду»
Звездами не рождаются. Путь к вершинам большого тенниса долог и труден. Однако, у каждого есть шанс его преодолеть. О том, как добраться до пьедестала рассказывает один из лучших детских тренеров России Лариса Преображенская в своей работе «Как воспитать теннисную звезду».
Книга написана в необычном формате — это беседа профессионала с родителями детей-теннисистов. Здесь можно найти ответы на наиболее волнующие вопросы о различиях между групповыми и индивидуальными занятиями, особенностях взаимоотношений между тренером, юными спортсменами и их родителями, подборе лучших ракеток и мячей, рейтинге теннисистов и тонкостях судейства. В книге также встречаются оригинальные и совершенно революционные постулаты, например, «раннее обучение теннису — не всегда залог будущего успеха», «микроклимат в детском коллективе может очень сильно повлиять на спортивные результаты» и даже «для максимального успеха в тренировки теннисистов нужно включать занятия танцами».
Купить в Лабиринте
Козенко Андрей «Формула чемпиона. Книга для родителей (теннис и не только)»
«Сможет ли мой ребенок стать первым или, как минимум, одним из лучших?» «Хватит ли у него таланта и работоспособности, чтобы выдержать конкуренцию, совмещать тренировки и учебу?» Эти вопросы задают себе многие родители, отдавая сына или дочь в профессиональный спорт. Правда, они в большинстве случаев, так и остаются без ответа. И все постигается путем проб и ошибок.
В книге «Формула чемпионов» Андрей Козенко представляет некую парадигму, с помощью которой можно спрогнозировать, как будет развиваться карьера конкретного юного спортсмена. В основе работы автор использовал статистические данные, математические методы вычисления и собственный тридцатилетний практический опыт.
На страницах книги подробно рассмотрены вопросы, актуальные для любого родителя ребенка-спортсмена: как правильно выбрать секцию и тренера, как организовать правильное питание и режим дня, как без ущерба совместить спорт и школу. Отдельно автор касается таких тонких моментов, как сексуальное воспитание, проблемы взаимоотношений в детском коллективе и роли родителей в становлении юного спортсмена.
Шамиль Тарпищев «Первый сет»
Книга одного из величайших тренеров современности, президента Федерации тенниса России Шамиля Тарпищева «Первый сет» — это история российского тенниса, показанная сквозь призму автобиографического повествования. Именно Тарпищев стать главным популяризатором этого вида спорта в нашей стране, именно он был наставником лучших спортсменов, воспитав из них звезд мировой величины. Однако, только он знает, каких трудов это стоило, и сквозь какие тернии пришлось пройти российской сборной. Всем этим делится тренер на страницах книги.
Издание будет весьма интересно всем, кто интересуется историей спорта. Родителям детей-спортсменов она поможет лучше понять реалии современного тенниса.
Купить в Лабиринте
Гилберт, Джеймисон. «Победа любой ценой. Психологическое оружие в теннисе: уроки мастера»
«Включайте голову!» — главный совет профессионального спортсмена и опытнейшего тренера Брэда Гилберта. Его считают лучшим в мире теннисным тактиком и стратегом. Именно он открыл и взрастил талант Андре Агасси — восьмикратного победителя турниров Большого Шлема.
Как отмечает Гилберт на страницах книги, теннис — это не просто подачи и удары, это не только сила и скорость. Стать чемпионом реально даже, не улучшая технику игры. Звучит фантастично, но это правда. И Гилберт это доказал: залог успеха — в умении анализировать действия противника и свои собственные, а также использовать психологические приемы на корте.
Книга читается на одном дыхании — здесь нет узкой терминологии и громоздких речевых конструкций. Конкретные рекомендации перемежаются интереснейшими и показательными историями из жизни.
Купить в Лабиринте
Плавание
Лафлин Терри. «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче»
Одна из наиболее популярных книг о плавании, лидирующая в рейтингах продаж уже на протяжении более 20 лет. Автора создал и представил миру систему эффективных тренировок. Это не просто программа занятий или комплекс упражнений, а целая концепция, с помощью которой спортсмены учатся решать многие проблемы и преодолевать трудности. Терри Лафлин пишет о многих аспектах техники спортивного плавания, которые часто не учитываются или даже не известны большинству тренеров. Например, о принципах движения в воде, основах гидродинамики.
Кроме того, автор предлагает и конкретные варианты решений, которые позволят быстро освоить действенные приемы. В итоге спортсмен сможет проплывать большую дистанцию за меньшее время, не уставая, а, наоборот, получая удовольствие. Книга Терри Лафлина может считаться одним из самых эффективных учебников по технике плавания, а также помогает понять многие законы и правила этого вида спорта.
Купить в Лабиринте
Иван Нечунаев. «Плавание. Книга-тренер»
Книга для тех, кто хочет по максимуму изучить все тонкости техники плавания — она пригодится и опытным спортсменам, и новичкам, и родителям, чьи дети занимаются этим видом спорта. В издании собраны более 1000 фотографий и 3D-изображений, которые наглядно демонстрируют все аспекты различных стилей плавания. В этом смысле книга абсолютно уникальна.
Автор также представил конкретные упражнения, направленные на увеличение выносливости и скорости, оттачивание определенных навыков, а также варианты упражнений вне бассейна. Кроме того, в издание включены разделы об истории плавания и наиболее известных спортсменах.
Купить в Лабиринте
Другие виды спорта
Вадим Клещев. «Кикбоксинг»
«Кикбоксинг» Вадима Клещеева — это настоящий учебник, включающий курсы базовой и продвинутой подготовки. Элементы и удары, применяемые в единоборстве, показаны максимально подробно, с иллюстрациями и фотографиями. Немало внимания автор также уделяет тонкостям подготовки к соревнованиям, психологическим аспектам кикбоксинга, соблюдению диеты и принципам правильного питания.
Книга будет полезна начинающим спортсменам в качестве учебного пособия, а их родителям — как возможность познакомиться с историей и правилами единоборства, понять особенности этого спортивного направления с точки зрения психологии кикбоксеров.
Купить в Лабиринте
Фицджеральд Мэт. «Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее»
«Правило 80/20» — эффективнейший алгоритм планирования тренировок. Суть его в том, что после каждого километра темпового бега требуется как минимум 4 километра легкой, небыстрой пробежки. Этот принцип положен в основу книги Мэта Фицджеральда. Безошибочность этого закона автор доказывает с помощью спортивной статистики и научных исследований.
Одна из особенностей книги состоит в том, что автор не просто советует делать так, а вот так — не делать. Фицджеральд вместе с читателем пытается найти единственно верный путь для достижения высочайшего уровня мастерства. Целые разделы посвящены экономичности бега, причинам развития усталости и способам бегуна бороться с нарастающим утомлением.
Мамам и папам, чьи дети занимаются бегом, и, в особенности, родителям, только планирующим отвести ребенка в секцию, однозначно стоит прочесть эту книгу. Они смогут взглянуть на этот вид спорта совершенно с другой стороны и осознать, что бег — это не всегда тяжелое и изматывающее занятие.
Купить в Лабиринте
Валентин Плохой. «Подготовка юных лыжников-гонщиков и ее особенности в биатлоне, двоеборье и роллерах»
Научно-учебное пособие Валентина Плохого стало настоящим прорывом в деле подготовки лыжников-гонщиков. Автор представил и обосновал новаторский метод обучения — специализацию спортсменов на дистанциях различной протяженности.
В издании также рассмотрены вопросы отбора начинающих спортсменов, проблемы предрасположенности лыжников к трассам разной длины, особенности начальных тренировок, реабилитации после травм.
Учебное пособие Валентина Плохого ценно еще и тем, что является одной из очень немногочисленных и редких публикаций по теме. Дело в том, что в современной отечественной лыжной науке наблюдается настоящий методический «голод».
Купить в Лабиринте
Медицина
Торстен Герке. «Спортивная анатомия»
Издание №1 для родителей детей-спортсменов, которое поможет понять, как работают все системы человека, что происходит с ребенком во время тренировок, и как реагирует растущий организм на повышенные нагрузки. Множество иллюстраций наглядно демонстрируют все процессы. Отдельно рассмотрены вопросы травм и реабилитации после них.
Книга написана профессором, доктором медицинских наук, автором множества работ по спортивной медицине. При этом вся информация изложена максимально доступно, простым языком, понятным даже тем, кто далек от темы. Все сведения строго систематизированы — каждый раздел посвящен какой-либо одной части тела.
Купить в Лабиринте
